[왓처데일리]건강계단 열풍이 뜨겁다. 양천구와 안양보건소 등 지방자치단체는 물론 건설업계와 병원으로 까지 사회 전반으로 확산되는 추세이다. 서희건설(회장 이봉관)은 2년여 전부터 전 직원을 대상으로 계단을 이용해 건강증진과 구성원간 원활한 의사소통 및 창조적 사고를 하는 사내 문화를 장려하기 위해 ‘오르樂, 내리樂 계단’을 마련해 활용하고 있다. 계단오르기 열풍은 특히 방송국의 건강프로그램의 단골 메뉴가 될 정도로 우리 사회에 건강을 위한 필수요소를 확산되고 있는 상황이다.
한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 서울특별시 보라매병원 가정의학과 오범조 교수팀이 비만 남녀 4명(30대 3명, 50대 1명)에게 하루 두 번(한번에 5분 이상) 계단 오르기를 3주간 실행하도록 한 결과 이같이 드러났다. 이 연구결과(체중조절을 위한 3주간 계단 오르기의 효과)는 대한스포츠의학회지 최근호에 소개됐다. 계단 오르기 운동에 참여한 네 명은 회사원ㆍ주부 등으로 평소엔 거의 몸을 움직이지 않고 정적(靜的)인 생활을 지속해왔다. 이들은 이번에 자신의 아파트나 회사에서 휴식 없이 계단을 올랐다. 이들의 평균 체중은 계단 오르기 전 75.5㎏에서 3주 뒤 72.2㎏으로 평균 3.3㎏ 감소했다. 비만의 척도인 체질량지수(BMI)도 28.3에서 25.8로 낮아졌다. 오 교수팀은 논문에서 “연구 참여자의 숫자가 적은 한계가 있지만 계단 오르기가 평소 정적인 생활습관을 가진 사람에게 효과적인 체중 감량법이 될 수 있음을 시사한다”고 기술했다. 서희건설이 직원의 건강 설계를 하는 이유는 “건강한 직원은 회사 발전에 도움이 될 수 있다. 회사가 직원을 신경 쓰고 건강한 환경을 조성한다고 생각할 때, 직원들의 사기가 올라간다”고 생각하는 이봉관 회장의 경영방침 때문이다. 지방자치단체에서는 건강걷기에 적극 나섰다. 양천구(구청장 김수영)는 접근성이 용이해 유동인구가 가장 많은 오목교역과 오목공원 일대에 건강계단과 마을건강산책로 사색길을 설치했다. 또 목1동에 소재한 오목공원과 목동7단지 주변에 마을건강산책로 사색길 2개 코스를 조성했다. 오목공원과 목동7단지 일대는 SBS, CBS방송국과 하이페리온, 트라팰리스타워 같은 초고층 건물이 인접해 있다.
유동인구도 많고 늘 혼잡한 곳이었으나 마을 건강산책로 사색길을 조성함에 따라 인근에 근무하는 많은 회사원들이 점심시간에 이곳을 걸으면서 잠시나마 여유와 건강을 찾을 수 있게 했다. 그 결과 계단 이용이 증가됐고 출·퇴근시에 에스컬레이터에 집중되던 인파가 계단으로 분산돼 여유롭게 지하철을 이용할 수 있게 됐다. 안양시보건소도 일상생활 속 자발적 계단 이용을 독려하기 위해 보건소 건강계단을 조성했다. 계단 걷기는 바쁘고 운동량이 부족한 현대인들이 손쉽게 실천할 수 있는 생활 속 신체활동으로, 꾸준히 실천하면 비만․고혈압․당뇨병․고지혈증과 같은 만성질환 예방 및 관리에 큰 도움이 된다. 김길순 안양시보건소장은 “보건소 내 건강계단 조성으로 일상생활 속에서 걷기를 실천할 수 있는 분위기가 조성되길 바란다”며 “다양한 건강프로그램을 통해 지역주민의 건강증진에 기여할 수 있도록 최선을 다하겠다”고 말했다. 동산의료원은 ‘건강 한 계단, 나눔 한 계단, 행복 한 계단’ 슬로건을 내걸고 외래 1층부터 8층까지 건강기부계단을 설치했다. 직원이나 고객들이 계단을 오르며 건강을 증진하고, 계단이용이 활성화되면 환자와 보호자의 엘리베이터 이용도 원활하게 개선할 수 있다.
이용자가 계단을 오르면 기부금터치센서가 작동해 1인당 10원의 기부금이 자동으로 적립된다. 기부금은 외래 1층 카운팅 전광판을 통해 실시간 확인할 수 있다.
적립된 기부금은 연말에 ‘건강걷기후원금’으로 동산의료원 저소득·취약계층 환자들의 진료비, 의료지원사업 등에 사용된다. |
