[왓처데일리] 서울대학교암병원은 지난 15일 과천 서울대공원에서 제9회 ‘암예방 335 걷기대회’를 개최했다.

서울대학교암병원은 암 예방의 중요성을 알리고 암경험자의 재발 및 2차암 예방을 돕기 위해 매년 걷기대회를 개최하고 있다. 참가자들은 고궁, 공원, 생태숲, 서울 내 트레킹 코스 등에서 열리는 ‘335 암예방 걷기대회’를 통해 적절한 신체활동과 의료진 및 암환우 간의 교류, 자신감 고양 등의 효과를 얻고 있다.

정현훈 암정보교육센터장(부인암센터 교수)과 간호사 등 의료인 및 암정보교육센터에서 활동 중인 암환우 자원봉사자와 서울대학교병원 암환자 및 보호자 등 35명은 2시간 동안 서울대공원 산림욕장과 동물원 코스를 걸었다. 유방암, 위암 경험자인 자원봉사자들은 1:1 안내와 상담, 선배 암환우와의 대화, 웃음봉사단 등의 활동을 통해 치료 중인 암환우들에게 도움을 주고 있다.

환우자원봉사자 김애희 씨는 “암 환우를 위한 봉사활동을 계속 하기 위해서라도 자신의 건강을 지키는 것이 중요하다” 며 “걷기대회는 암 재발과 2차암에 대한 경각심을 깨우치는 중요한 기회가 되어 준다” 고 말했다.

한편, 서울대학교암병원은 암 발병이 증가하는 상황에서 예방이 그 어떤 치료보다 중요하다는 것을 알리기 위해 ‘암예방 335’ 캠페인을 펼치고 있다. 캠페인의 내용은 금연, 절주와 함께 △영양 3∙5(하루 3끼 균형 잡힌 식사에 5가지 이상 채소 섭취하기), △운동 3∙5(하루 30분씩 일주일에 5번 운동하기), △체중3∙5(체질량지수 23이하로 유지하고 25 절대 넘지 않기)의 3가지 3∙5를 실천하는 것이다.