[¿Óóµ¥Àϸ®] À̹ø ÁÖ¸»ºÎÅÍ º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÈÞ°¡ ¼º¼ö±â°¡ ½ÃÀ۵ʿ¡ µû¶ó ÇØ¼ö¿åÀå µî ÁÖ¿ä ÇǼÁö·Î ÇâÇÏ´Â °ü±¤°´µéÀÇ ¹ß±æÀÌ À̾îÁú °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÃÖ±Ù ¹®È°ü±¤¿¬±¸¿øÀÇ ÇϰèÈÞ°¡½ÇÅÂÁ¶»ç¿¡ µû¸£¸é ÇϰèÈÞ°¡ ½Ã ÀÌ¿ëÇÏ´Â ±³Åë¼ö´Ü Áß 1À§·Î ÀÚµ¿Â÷°¡ 78.8%¸¦ Â÷ÁöÇØ ¿ÃÇØµµ ¾î±è¾øÀÌ ÈÞ°¡Ã¶ ±³ÅëüÁõÀÌ ¿¹»óµÇ°í ÀÖ´Ù. ÈÞ°¡¸¦ ¶°³ª´Â ±æÀº µé¶ß°í ¼³·¹Áö¸¸ ±³ÅëüÁõÀ¸·Î Àå½Ã°£ °í¼Óµµ·Î À§ Â÷ ¾È¿¡¼ ²Ä¦ ¸øÇÏ´Â »óȲÀº ¾Æ¹«¸® ÈÞ°¡±æÀÌ¶óµµ Áñ°Å¿ï ¼ö ¾ø´Ù. ƯÈ÷ ¿îÀüÀÚ´Â Àå½Ã°£, Àå°Å¸® ¿îÀü µ¿¾È¿¡ ½ñ¾ÆÁö´Â Á¹À½°ú ´©ÀûµÇ´Â ÇÇ·Î µî°ú ½Î¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ½ÄÀ½·á¾÷°è´Â ²Ë ¸·Èù °í¼Óµµ·Î¿¡¼ °¤Èù ÇǼ°´µéÀÇ ½É½ÉÇÔ°ú ¹«·áÇÔÀ» ´Þ·¡ÁÖ°í °Ç°µµ ì°ÜÁÙ ¿µ¾ç°£½ÄµéÀÌ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ´Ù. ÇÖ¹Ù³ª ÇÖµµ±×, ġŲ µî °í¼Óµµ·Î ÈÞ°Ô¼ÒÀÇ ±â¸§Áø °íÄ®·Î¸® À½½Äµé·Î ¹è¸¦ ä¿î ÈÄ Àå½Ã°£ Â÷¸¦ Ÿ°Ô µÇ¸é ¼ÓÀÌ °©°©Çϰųª ´õºÎ·èÇØ Áö´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ½ÄÀ̼¶À¯´Â °ú´ÙÇÑ ¿µ¾ç¼·Ã븦 ¸·°í À½½Ä¹°ÀÌ Àå¿¡ ¸Ó¹«´Â ½Ã°£À» ÁÙ¿©Áà ±â¸§Áø À½½ÄÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. Çö´ë¾àǰÀÇ ¡®¹Ì¿¡·ÎÈÀ̹٠·¹µå¡¯´Â ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ 5gÀ» °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À½·á´Ù. »óÅÇÑ ÀÚ¸ùÇâÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¹Ì¿¡·ÎÈÀ̹٠·¹µå´Â ±âÁ¸ ½ÄÀ̼¶À¯ À½·á¿Í Â÷º°ÈµÈ ¸À°ú µðÀÚÀÎÀÌ Æ¯Â¡À̸ç ÀúÄ®·Î¸®(15kcal) Àú´ç·ù(0g) ½ÄÀ̼¶À¯ À½·áÀ̱⠶§¹®¿¡ ¿©¸§Ã¶ ¸ö¸Å°ü¸®¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Àå½Ã°£ ¿îÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¹À½À» ÂѴµ¥´Â Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿¡³ÊÁöÀ½·á°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀÇ ¿¡³ÊÁöµå¸µÅ© ¡®¿À¹ö&¿À¹ö¡¯´Â °íÄ«ÆäÀÎÀ¸·Î ³í¶õÀÌ µÆ´ø ±âÁ¸ ¿¡³ÊÁöÀ½·á¿¡ ºñÇØ Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®À» Àý¹Ý ÀÌÇÏÀÇ ¼öÁØÀÎ 30mgÀ¸·Î ³·Ãá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿À¹ö&¿À¹ö´Â ±×¸° Ä¿ÇǺ󿡼 ÃßÃâÇÑ Ãµ¿¬ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, ½Ò¹è¾Æ ÃßÃâ³óÃà¾×°ú È¿¸ðÃßÃâ¹° µî õ¿¬ ¼ÒÀçµµ Ȱ¿ëÇØ Á¦ 3¼¼´ë ÀúÀڱؼº ¿¡³ÊÁöÀ½·á·Î ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁöÀ½·áÀÌ´Ù. Àå½Ã°£ Â÷ ¾È¿¡ ¸Ó¹°¸ç ÁöÄ£ ¾ÆÀ̵éÀÇ Áö·çÇÔ°ú ÇǰïÇÔÀ» ´Þ·¡ÁÖ´Â °£½Äµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Ç®¹«¿ø ´Ù³íÀÇ ¡®¾ÆÀÌ·¯ºê¿ä°ÅÆ® ÂÊÂÊ¡¯Àº ¿ìÀ¯ÀÇ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Ä®½·°ú ´Ü¹éÁú¿¡ À¯»ê±Õ±îÁö °í·ç ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾ÆÀÌµé °Ç° °£½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¹Ù³ª³ª¿Í ¸Á°í µî »ý°úÀÏÀ» Åë°·Î °¥¾Æ ³Ö¾î ¸¸µç ÀÌ Á¦Ç°Àº ºñŸ¹Î D°¡ dzºÎÇÏ¸ç »¡´ë·Î °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÄÅ ¿ä°ÅÆ® Çü½ÄÀ¸·Î µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¼°í Èçµé¸®´Â Â÷ ¾È¿¡¼µµ ¾ÆÀ̵éÀÌ È긮Áö ¾Ê°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °£´ÜÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ÀÔ µðÀúÆ®´Â ±ä ½Ã°£ µ¿¾ÈÀÇ Çã±âÁüÀ» ä¿öÁØ´Ù. ¿Ã°¡È¦ÇªµåÀÇ ¡®¿Ã°¡ ¿ì¸®°¡Á· ÇÑÁܰ߰ú¡¯´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº À¯±â³ó °ß°ú·ùÀÎ ±¸¿î ¾Æ¸óµå, ±¸¿î ÇØ¹Ù¶ó±â¾¾, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µîÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À£ºù µðÀúÆ®´Ù. ÇÑ ºÀÁöÀÇ ±Ô°ÝÀº Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ °ß°ú·ù 1ÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·® 28g¿¡ ¸ÂÃèÀ¸¸ç, ¡®Àú¿Â ·Î½ºÆÃ¡¯ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿µ¾ç¼Ò ÆÄ±«¸¦ ÁÙ¿© °ß°ú·ù ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸ÀÀº ¾ø¾Ö°í ´ã¹éÇÏ°í °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ »ì¸° Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Çö´ë¾àǰ ±è¼ºÈÆ ½Äǰ¸¶ÄÉÆÃÆÀ ÆÀÀåÀº ¡°Àå½Ã°£ ¿îÀü¿¡´Â ÀûÁö ¾ÊÀº ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀ̳ª Á¹À½¹æÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °£´ÜÇÑ ½ÄÀ½·á¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÑ ¿îÀü¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ ¼Ó ´õºÎ·èÇÔÀ̳ª Á¹À½¹æÁö µî Àå½Ã°£ ¿îÀü¿¡ µû¸¥ ¿îÀüÀÚ ÄÁµð¼Ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½·á Á¦Ç°µéÀÌ ÈÞ°¡Ã¶ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇϰí ÀÖ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù. |