[¿Óóµ¥Àϸ®] ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø(°æ±âµµ ÆòÃ̵¿ ¼ÒÀç, º´¿øÀå Á¤±â¼®) °¡Á¤ÀÇÇаú ºñ¸¸Å¬¸®´ÐÀº ÃʵîÇб³ 4ÇгâºÎÅÍ ÁßÇб³ 3Çгâ(¸¸ 10¼¼ ~ 15¼¼) Çлý Áß °íµµºñ¸¸(üÁú·®Áö¼ö(BMI) 30 ÀÌ»ó) ÇлýÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¡®°íµµºñ¸¸ üÁßÁ¶Àý ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ¹«·á·Î ¿î¿µÇÑ´Ù. Á¢¼ö´Â 6¿ù 21ÀÏ(Åä)±îÁö¸ç, °³Àκ°·Î 5Â÷¿¡ °ÉÃÄ 12ÁÖ ÁøÇàÇÑ´Ù. ºñ¸¸ ¾î¸°À̴ Ȱµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°í Á¤¼ÀûÀ¸·Î ºÒ¾ÈÇÏ°í ¼Ò±ØÀûÀ̸ç, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀ庴, ½ÅÀ庴ÀÇ °£Á¢¿øÀÎÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ç´¢º´¿¡ °É¸± À§Ç輺ÀÌ Á¤»óüÁß ¾î¸°À̺¸´Ù ³ô´Ù. µû¶ó¼ ¼Ò¾Æºñ¸¸Àº ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼µµ À°Ã¼Àû, »çȸÀû, Á¤½ÅÀû °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ¾î Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ¹× Áø´Ü°ú Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø ºñ¸¸Å¬¸®´Ð¿¡¼´Â ºñ¸¸ ¶§¹®¿¡ µ¿¹ÝµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ºÁ¶¼÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢¿Í °°Àº ÇÕº´ÁõÀ̳ª ½ÉÇ÷°ü À§Çè¿ä¼Ò¸¦ ¿¹¹æÇÏ¿© °Ç°ÇÑ Ã»¼Ò³â±â¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï üÁßÁ¶Àý ÇÁ·Î±×·¥À» ¸¶·ÃÇß´Ù. À̹ø ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü°¡ÇÑ ºñ¸¸ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³â¿¡°Ô´Â Ç÷¾×°Ë»ç, Ç÷¾Ð, ºñ¸¸µµ°Ë»ç µîÀ» ÅëÇØ °Ç° À§Çè¿ä¼Ò¿Í ÇÕº´Áõ Æò°¡¸¦ ½Ç½ÃÇϰí, Àü¹®¿µ¾ç»ç°¡ ¿µ¾çÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ ¸ÂÃ㿵¾çó¹æÀ» Á¦°øÇÑ´Ù. À̸¦ Á¾ÇÕÇÏ¿© ºñ¸¸Ä¡·á Àü¹® ±³¼ö°¡ üÁßÁ¶ÀýÀ» À§ÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ °èȹ°ú »ó´ãÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âÀÇ ºñ¸¸¿¡ ´ëÇÑ Áø´ÜºÎÅÍ ¿µ¾ç»ó´ã ¹× ¿îµ¿ »ó´ã±îÁö 1:1 ¸ÂÃã ¿ø½ºÅé ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÁøÇàÇÑ´Ù. ÇлýµéÀÌ ÀÚÁÖ ¹æ¹®ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÏ¿© ºñ¸¸Àü¹®±³¼ö, ¿µ¾ç»ç¿ÍÀÇ À̸ÞÀÏ »ó´ãÀÌ »ó½Ã °¡´ÉÇÏ´Ù. º» ÇÁ·Î±×·¥Àº º¸°Çº¹ÁöºÎ »êÇÏ Áúº´°ü¸®º»ºÎ ¿¬±¸°úÁ¦ÀÎ ¡®¼Ò¾Æ¡¤Ã»¼Ò³âºñ¸¸ ÄÚȣƮ »ç¾÷¡¯ÀÇ ÀϺηÎ, º»Àΰú Çкθ𰡠µ¿ÀÇÇÑ °æ¿ì¸¸ Âü¿©¿¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¼±Âø¼ø 60¸í ¸¶°¨À̸ç Âü°¡ºñ´Â Àü¾× ¹«·á´Ù. ¿¬±¸Ã¥ÀÓÀÚÀÎ ÇѸ²´ëÇб³¼º½Éº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¹Ú°æÈñ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸Àº ÇÑ ¹øÀÇ Ä¡·á·Î ³¡³ª´Â Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î, ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºñ¸¸Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ µ¿±âºÎ¿©¿Í »ýȰ½À°ü °³¼±°ú Çൿ±³Á¤¿¡ ´ëÇÑ ±âº» ÇØ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù¡±¸ç ¡°Æ¯È÷ °íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì, ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ À§Ç輺¿¡ ´ëÇÑ Æò°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ Àü¹®°¡¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í °Á¶Çß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÀÇ·áÇýÅÃÀÌ ¼Ò¿ÜµÈ Àú¼ÒµæÃþ ¼Ò¾ÆÃ»¼Ò³âµéÀÌ ¸¹ÀÌ Âü¿©ÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. |