Å»¸ð¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í »ó½Ä best 7
2011³â 09¿ù 03ÀÏ 21½Ã 20ºÐ ÀÔ·Â
ÀϹÝÀÎÀ̶ó¸é Å»¸ð´Â ÀڽŰú °Å¸®°¡ ¸Õ À̾߱⠰°´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±¹³» 18¸¸ 1õ¸í Å»¸ðÀεéÀÌ °Þ´Â °í¹ÎÀº À̸¸Àú¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. À̵éÀº Å»¸ðÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¸¦ ÅëÇØ °í¹Î°ú Ä¡·á¹æ¹ý µîÀ» °øÀ¯Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº Å»¸ð¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ó½ÄÀ» °øÀ¯Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ´ëÇѸð¹ßÇÐȸ´Â Å»¸ð°ü·Ã Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡ ¿Ã¶ó¿ÍÀÖ´Â 3õ¿© °³ÀÇ °Ô½Ã¹°À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú °øÅëÀûÀ¸·Î À߸ø ¾Ë·ÁÁø Å»¸ð»ó½Ä¿¡ ´ëÇØ ´äº¯Çß´Ù. 

 

´ÙÀ½Àº Å»¸ð¿¡ °üÇÑ À߸øµÈ »ó½Ä BEST 7 ÀÌ´Ù.

 

1.´ë¸Ó¸®´Â Á¤·ÂÀÌ ¼¼´Ù.
¿ì¸®°¡ Á¤¸» À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿ÀÇØ Áß Çϳª´Ù. ´ë¸Ó¸®ÀÎ »ç¶÷°ú ¾Æ´Ñ »ç¶÷ÀÇ ¾Èµå·Î°Õ(³²¼ºÈ£¸£¸ó) ¾çÀº Â÷À̰¡ ¾ø´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë¸Ó¸®¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¾Èµå·Î°ÕÀÎ ¡®µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð(DHT)¡¯Àº ³²¼ºÀÇ ¼º±â´É°ú´Â ¹«°üÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ ´ë¸Ó¸®¿Í Á¤·Â, Áï ¼º±â´ÉÀº ¹«°üÇÏ´Ù.

 

2.MÀÚÇü Å»¸ð´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ À¯ÀüÀ¸·Î »ý±ä Å»¸ð³ª MÀÚÇü Å»¸ð´Â Ä¡·á°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù°í ¿ÀÇØÇϰí ÀÖ´Ù. Å»¸ð´Â À¯ÀüÀ¸·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹°í, MÀÚÇüÀº ³²¼ºÇü Å»¸ðÀÇ ÁøÇà °úÁ¤À̱⠶§¹®¿¡ ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

3.µÎÇǸ¦ ºø µîÀ¸·Î ÀÚ±ØÇϸé Å»¸ð¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¡®ºøÀ¸·Î ¸Ó¸®¸¦ µÎµå¸®¸é Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ Àß µÅ Å»¸ð¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡¯´Â °Í¿¡ ´ëÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ±Ù°Å´Â ÇöÀç±îÁö ¶Ñ·ÇÇÏÁö ¾Ê´Ù. Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ÀߵǸé Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸, ÀÚÁÖ µÎµå¸®¸é ±× Ãæ°ÝÀ¸·ÎºÎÅÍ ÅÐÁýÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇØ µÎÇǰ¡ Á¡Á¡ µÎ²¨¿öÁö°í Á¡Á¡ µüµüÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ µÎÇǸ¦ µÎµå¸®¸é¼­ »óó°¡ »ý±â¸é ¿°ÁõÀÌ ÃÊ·¡µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

4.¸Ó¸®¸¦ ÀÚÁÖ °¨À¸¸é Å»¸ð°¡ »ý±ä´Ù.
¸¹Àº Å»¸ðȯÀÚµéÀº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀÌ °ÆÁ¤µÅ ¸Ó¸®¸¦ °¨Áö ¾Ê±âµµ ÇÏ°í ¼¤Çª·Î °¨À¸¸é ÇØ·Ó´Ù°í ºñ´©·Î °¨±âµµ ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¹æ¹ýÀº ¸ðµÎ ¿ÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸Ó¸®¸¦ °¨À» ¶§ ºüÁö´Â ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº ¼ö¸íÀÌ ´ÙÇØ Á¤»óÀûÀ¸·Î ºüÁö´Â °ÍÀ¸·Î, ¸Ó¸®¸¦ °¨´Â Ƚ¼ö³ª ¼¤Çª»ç¿ë°ú´Â ¹«°üÇÏ´Ù. »ç¶÷Àº Á¤»óÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç¿¡ 50~100°³ÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö¸ç ´Ù½Ã »õ·Î¿î ¸ð¹ßÀÌ ÀÚ¶õ´Ù. »çÈê¿¡ ÇÑ ¹ø °¨À¸¸é ¸ÅÀÏ ºüÁú ¸Ó¸®°¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ºüÁú »ÓÀ¸·Î Àüü Å»¸ð·®Àº Â÷À̰¡ ¾ø´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¸Ó¸®¸¦ Àß °¨Áö ¾ÊÀ¸¸é ºñµëÀ̳ª Áö·ç¼º ÇǺο° ¶Ç´Â ÅÐÁý¿° µîÀÌ À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

5.°¡¹ßÀ̳ª ¸ðÀÚ¸¦ Âø¿ëÇÏ¸é ¸Ó¸®°¡ ºüÁø´Ù.

¸ðÀÚ¸¦ ¾²¸é Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ Å»¸ð°¡ »ý±ä´Ù´Â °ÍÀº À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ´Ù. ¸ðÀÚ°¡ ¸Ó¸®¸¦ ²Ë Á¶¿© Ç÷¾× °ø±Þ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖÁö ¾Ê´Â ÇÑ Å»¸ð·Î Á÷°áµÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Å»¸ð´Â µÎÇÇ ¼ÓÀÇ ¸ð±Ù¿¡¼­ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ¸ðÀÚ°¡ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» µ¤´Â °ÍÀº ¹®Á¦°¡ ¾ÈµÈ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¸ðÀÚ´Â Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ¸Ó¸®¸¦ º¸È£ÇØÁÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ ´À½¼ÇÏ°Ô ¾²´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª´Â ¿©¸§Ã¶¿¡´Â Åë±â°¡ Àß µÇ´Â ¸ðÀÚ°¡ ÁÁ´Ù. Åë±â°¡ ¾È µÇ¸é µÎÇÇ¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ´Â ¸¸Å­, µÎÇÇ Ã»°á À¯Áö¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÇÑ´Ù.

 

6.Å»¸ð Ä¡·á¾àÀº ¼º¿åÀ» °¨¼Ò½Ã۰í, ¸Ô´Ù°¡ ²÷À¸¸é ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ´õ ºüÁø´Ù.

°æ±¸¿ë ³²¼ºÇü Å»¸ðÄ¡·áÁ¦ÀÇ ½ÇÇè°á°ú, °¡Â¥¾àÀ» º¹¿ëÇÑ »ç¶÷°ú ÀÌ·± ºÎÀÛ¿ëÀÇ Å« Â÷À̰¡ ¾ø¾úÀ¸¸ç, ¼º¿å°¨Å𸦠ÀÌÀ¯·Î º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÑ °æ¿ì´Â 1%¿¡ ºÒ°úÇß´Ù. ¶Ç, Ä¡·á ÁßÁö ½Ã À缺ÀåµÈ ¸ð¹ßÀº ¼­¼­È÷ ¾à¹° º¹¿ë ÀüÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡´Âµ¥, À缺ÀåµÈ ¸ð¹ßÀÇ À̹ÌÁö¿¡ Àͼ÷ÇÑ È¯ÀÚµéÀÌ ¾à º¹¿ë ÁßÁö ÈÄ Å»¸ð°¡ ´õ ½ÉÇØÁ³´Ù°í ´À³¢´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

7.Å»¸ð Ä¡·á¾àÀº ±âÇü¾Æ¸¦ À¯¹ßÇÒ Á¤µµ·Î µ¶ÇÏ´Ù.

Å»¸ðÄ¡·áÁ¦ ¡®Çdzª½ºÅ×¶óÀ̵塯, ¡®µÎŸ½ºÅ×¶óÀ̵塯´Â °¡ÀÓ ¿©¼ºÀÌ º¹¿ëÇϸé žÆÀÇ ³²¼º ¼º±â Çü¼º¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ³²¼ºÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¹æÇÏ´Ù. ¼º°ü°è½Ã ³²¼ºÀÇ Á¤¾×À¸·Î ¿©¼º¿¡°Ô Àü´ÞµÇ´Â Çdzª½ºÅ×¶óÀ̵å ȤÀº µÎŸ½ºÅ×¶óÀÌµå ¾çÀº ¹«½ÃÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ¸Å¿ì ÀûÀº ¾çÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.