[ÀÓÀÏ±Ô ÇÑÀÇ»çÀÇ ¾àÃÊÀ̾߱â(1)]´ç±Í(Ó×Ïý)
2016³â 03¿ù 12ÀÏ 10½Ã 44ºÐ ÀÔ·Â

[¿Óóµ¥Àϸ®]»ç¶÷ÀÌ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â µ¥¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ½ÅüÁ¶°ÇÀÌ ¸¹Áö¸¸ ±×Áß¿¡¼­ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °Í Áß¿¡ Çϳª°¡ Àû´çÇÑ ¾çÀÇ ÇǸ¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

½ÉÀåÀ» ưưÈ÷ ÇØÁÖ°í ¾îÇ÷ Ǫ´Â È¿°ú


Çǰ¡ ÇÏ´Â ÀÏÀº ¿ì¸®°¡ ³Ê¹« Àß ¾Ë±â ¶§¹®¿¡ ´õ ¸»ÇÒ ÇÊ¿ä Á¶Â÷ ¾øÁö¸¸ Çͼӿ¡ ÀÖ´Â ÀûÇ÷±¸¿Í ±× ÀûÇ÷±¸¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â Ç÷»ö¼Ò´Â ¿ì¸®ÀÇ ¸ö ±¸¼®±¸¼®±îÁö ¿µ¾çºÐÀ» ³¯¶ó´Ù ÁÖ°í ¹¬Àº Áö²¨±â¸¦ ¹ÛÀ¸·Î ³»º¸³»´Â µî Áß¿äÇÑ ÀÏÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Çǰ¡ ³Ê¹« ÀûÀ¸¸é ºóÇ÷À̶ó ÇØ¼­ ¸Ó¸®°¡ ¾îÁö·´°í ¾ÆÇÁ¸ç ±â¿îÀÌ ¾ø¾î ½¬ ÇÇ·ÎÇØÁö°í ¶Ñ·ÇÇÑ ¿øÀÎ ¾øÀÌ Çǰ¡ ³ª±âµµ ÇÏ°í ¼ûÀÌ °¡»Ú°í ½ÉÇϸé Á¹µµÇϱâ±îÁö ÇÑ´Ù. À̿Ͱ°ÀÌ Çǰ¡ ¸ðÀÚ¶ó´Â ºóÇ÷¿¡ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¾àÀÌ ´ç±Í(½Â°ËÃʻѸ®)ÀÌ´Ù.

 

±â»ç ³»¿ë »ðÀÔ À̹ÌÁö



´ç±Í´Â °­¿øµµ Áö¹æ¿¡¼­ »ý»êµÇ´Â °ÍÀÌ Æ¯È÷ ¾àÈ¿°¡ ÁÁÀºµ¥ Áö±ÝÀº °¢ Áö¹æ¿¡¼­ Àç¹èÇϰí ÀÖ´Ù. ´ç±Í´Â ±× »Ñ¸®¸¦ äÁýÇØ¼­ ¸»¸®´Â °úÁ¤ÀÌ Áß¿äÇѵ¥ Àß ¸¶¸£Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ È­°Ç(ºÒ¿¡ ¸»¸®´Â °Í)ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹Áö¸¸ À̰ÍÀº Àý´ë·Î ¾ÈµÇ°í ÇÞºµ¿¡ ¸»·Á¾ß Á¦ È¿·ÂÀ» ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

±× ¸ÀÀº Á¶±Ý ´Þ°í ¾à°£ ¸Å¿î ¸ÀÀÌ ÀÖÀ¸¸ç µ¶¼ºÀº ¾øÀ¸³ª ¼³»ç¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸ø¾²°í ÀÓ½ÅÁß¿¡ °¡´Â »Ñ¸®´Â ¾µ ¼ö ¾ø´Ù.


 ÇÞºµ¿¡ ¸»¸° °ÍÀ̶ó¾ß Á¦ È¿´É ¹ßÈÖ 

´ç±ÍÀÇ ¾àÈ¿´Â ¡®ñ«ßæúì(ÁÖ»ýÇ÷) ÜÍãýݦúÈ(º¸½ÉºÎÇã) õïåÜÌ¿(Ãà¾î°á)¡¯À̶ó°í ÇØ¼­ ¡®ÇǸ¦ ¸¸µé¾î ³»°í ½ÉÀåÀ» ưưÇÏ°Ô ÇÏ°í ¾îÇ÷À» Ç®¾î ³½´Ù¡¯°í µÇ¾î ÀÖ´Ù.

 



°¡Á¤¿¡¼­ ´ç±Í¸¦ »ó¿ëÇØµµ ÁÁÀº ¿¹¸¦ ¸î°¡Áö µé¾îº¸¸é ´ÙÀ½°ú °°´Ù.

±â»ç ³»¿ë »ðÀÔ À̹ÌÁö
1)ÄÚÇǸ¦ ÀÚÁÖ È긮´Â µ¥¿¡´Â ¾à°£ ±Á´Â µíÇϸ鼭 °¡·ç·Î ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 4g ¾¿ ¹ÌÀ½À¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é µÈ´Ù.


2)¼³»ç¸¦ ¿À·¡Çؼ­ ¸ØÃßÁö ¸øÇÏ´Â µ¥¿¡´Â ´ç±Í¿¡´Ù ¿À¼öÀ¯(çïâ¼ë­) ¹ÝÀ» ¼¯¾î¼­ °°ÀÌ ººÀº µÚ ¿À¼öÀ¯´Â ¹ö¸®°í ´ç±Í¸¸ °ñ¶ó¼­ °¡·ç·Î ÇÑ ´ÙÀ½ ²Ü¿¡ °³¼­ ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ºñº­¼­ ¹ÌÀ½À¸·Î º¹¿ëÇ쵂 30¾Ë¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ º¹¿ëÇÑ´Ù.


3)ºÎÀεéÀÌ Çǰ¡ ¸ðÀÚ¶ó´Â Áõ»ó¿¡´Â ´ç±Í 150g ¼÷ÁöȲ 75gÀ» ÇÔ²² °¡·ç·Î ÇØ¼­ ²Ü¿¡ ¼¯¾î ³ìµÎ¾Ë¸¸ÇÏ°Ô ¸¸µç ´ÙÀ½ ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ 15~25¾Ë¾¿ ¹ÌÀ½À¸·Î º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.

 

4)¾Ö±â¸¦ ³ºÀº µÚ¿¡ ¹è°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â ´ç±Í 20g°ú ²Ü 40gÀ» ¹°¿¡ ´Þ¿©¼­ 2¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇϸé ÁÁ´Ù.











..