[왓처데일리] “어깨깡패” 여름철을 맞아 흔히 접할 수 있는 단어다. 어깨가 넓고 탄탄한 남성연예인들이 선망의 대상이 되며, 포털사이트에서는 “어깨 깡패 되는 법”, “어깨 깡패 운동법” 등의 검색어와 관련 컨텐츠가 다수 노출되고 있다.
타인에게 자랑할 만한 탄탄한 어깨를 꿈꾸며 어깨운동에 매진하는 남성들이 늘어나고 있는 모양새다. 하지만 한 관절 전문병원의 조사 결과, 젊은 남성들의 어깨가 조기 노화되는 경우가 늘어나고 있는 것으로 나타나 주의가 요구된다. 보건복지부 지정 관절전문 바른세상병원 관절센터가 2011년 1월부터 2015년 6월까지 4년6개월간 대표적인 어깨질환인 “회전근개파열”로 내원한 환자 4만3,536명을 분석한 결과, 30대 이하 (6,446명)는 남성이 여성보다 3.7배 많았고(여:1,382명<남:5,064명), 40대 이상(37,090명)은 여성이 남성에 비해 1.4배 많은 것(여:21,656>남:15,434)으로 나타났다. 연령별로 살펴보면 50대가 17,027명(39.11%)로 가장 많았고 40대가 11,814명(27.14%)을 기록해, 4~50대가 전체 중 28,841명(66.25%)을 차지했다. 이어 60대가 5,998명(13.78%), 30대가 4,251명(9.76%)을 기록했다. 전체적인 회전근개파열 환자의 성비는 여성(23,038명)이 남성(20,498명) 보다 1.12배 많았다. 어깨 질환 남녀 세대차이, 이유는? 평균 수명이 늘어나고 스마트폰 등 각종 디지털 기기의 사용이 확대되면서 관절 관련 질환은 늘어나고 있다. 어깨 질환 또한 예외는 아니어서 건강보험심사평가원이 지난 4월 발표한 자료에 따르면 최근 5년간(2010~2014년) ‘어깨병변’으로 진료 받은 환자는 2010년 대비 약 20%가 늘어났다. 또한 같은 통계에서 어깨병변으로 병원을 찾은 20대 남성 비율이 2010년 2만9851명에서 2014년 3만8024명으로 약 27.3% 증가한 것으로 나타났다. 보건복지부 지정 관절전문 바른세상병원의 여우진 관절센터장(정형외과 전문의)는 “남성의 경우 어깨에 무리가 가는 직업이나 격렬한 운동 등으로 인한 혹사에 따른 조기 노화가 많은 반면 여성은 반복적인 가사노동으로 서서히 퇴행성 변화가 일어나는 경우가 많다” 고 설명했다. 특히 어깨에 반복적으로 충격이 가해져 발생하는 회전근개파열의 경우 젊은 남성들이 걸릴 확률이 높다. 몸짱이나 어깨깡패 열풍으로 인해 과도한 근육운동에 매진하는 남성들이 늘어나기 때문이다. 무엇보다 젊은 남성의 경우 건강을 과신하여 어깨에 발생하는 통증을 일시적인 것으로 여겨 치료시기를 놓치는 경우가 흔하고, 이로 인해 초기 단순한 통증이 회전근개파열 등으로 진행되는 경우가 많다고 전문의들은 말한다. 회전근개파열, 힘줄이 끊어지기 전 치료가 관건! 아파도 움직여야 낫는다. 회전근개는 어깨와 팔을 잇는 4개의 근육(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)이 하나로 합쳐진 힘줄로, 어깨에 반복적으로 충격이 가해지거나 노화로 인해 마모되면 결국 찢어질 수 있다. 회전근개가 파열되면 무엇보다 빠른 진단과 치료가 관건이다. 연령대와 상관없이 치료 시기가 늦을수록 찢어진 부위가 넓어져 치료 과정이 길고 복잡해진다. 심한 경우 끊어진 힘줄이 말려 올라가 지방으로 바뀌기도 한다. 빠른 진단과 치료가 중요한 또 다른 이유는 완전히 끊긴 상태가 아니면 약물이나 물리치료, 체외충격파 등 보존치료만으로 충분히 호전이 가능하다는 것이다. 하지만 힘줄이 끊어졌다면 수술로 해결해야 한다. 관절내시경으로 힘줄을 봉합하고 봉합부위와 힘줄을 다시 묶는 회전근개복원술을 적용한다. 광범위하게 파열돼 봉합이 불가능하거나 다시 끊진 경우, 인공힘줄을 이식이 효과적이다. 인공힘줄 이식 수술 후 약 8주간은 보조기를 착용해야 하며, 수술 후 약 3개월까지는 재활치료가 필수다. 근력이 회복 되면 일상생활에 무리가 없고 가벼운 운동도 가능하다. 보건복지부 지정 관절 전문 바른세상병원 관절센터장 여우진 원장(정형외과 전문의)은 “회전근개파열은 무엇보다 조기치료가 중요하다. 젊은 층이나 중장년층 모두 어깨 통증이 3개월 이상 지속되고, 잠을 이룰 수 없을 정도로 아프다면 반드시 정확한 진단을 받아야 한다”며 “특히 젊은 남성들의 경우 통증을 무시하거나 참는 경우가 많은데 이는 어깨 질환을 악화시킬 수 있기 때문에 통증이 느껴질 때는 병원을 찾는 것이 좋다” 고 말했다. 어깨 질환은 치료 자체도 중요하지만 무엇보다 환자의 노력에 따라 회복기간이 달라진다. 어느 정도 통증이 있어도 휴식을 취하는 것보다 움직이는 것이 회복과 통증 경감에 도움 된다. 어깨 질환에 무엇보다 효과적인 운동은 스트레칭을 틈틈이 하는 것이다. 아프다고 어깨를 안 쓰면 더굳을 수 있기 때문에, 통증이 있어도 견딜 수 있는 정도까지 운동을 하는 것이 바람직하다. |
