ÈäÅÍ, ¸Û, ºÎ±â¡¯¼ºÇü¼ö¼ú 3´ë ÈÄÀ¯Áõ ÇØ°áÃ¥Àº?
2015³â 08¿ù 19ÀÏ 10½Ã 00ºÐ ÀÔ·Â

[¿Óóµ¥Àϸ®] ¿©¸§¹æÇаú ÈÞ°¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼ºÇü¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº »ç¶÷µéÀÌ ¸¹À» °Í. ÇÏ ¿ì¸®³ª¶ó´Â 20~40´ë ¿©¼º 20%°¡ ¼ºÇü¼ö¼úÀ» 1ȸ ÀÌ»ó °æÇèÀÌ ÀÖ´Â Àα¸´ëºñ ¼ºÇü¼ö¼ú ºñÀ² ¼¼°è 1À§ ±¹°¡´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄ ÈÄÀ¯ÁõÀÌ ³²¾Ò´Ù¸é ³­°¨ÇÏ´Ù. ¼ö¿ä°¡ ¸¹Àº ¸¸Å­ ÃÖ±Ù ¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄ »ý±â´Â ¸Û, ºÎ±â, ÈäÅÍ µî ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ¼ö¿äµµ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¼ö¼ú ¸øÁö¾Ê°Ô ÈÄ È¸º¹°úÁ¤¿¡¼­ ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®¸¦ ¾î¶»°Ô ÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó ÀÏ»ó »ýȰº¹±Í³ª ¼ö¼ú ¸¸Á·µµ°¡ Å©°Ô ´Þ¶óÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÇǺΠǥ¸é°ú ¾ÈÂÊ ¸ðµÎ »óó°¡ »ý°Ü °¨°¢ÀÌ µÐÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄÀ¯ÁõÀ» Á¦´ë·Î °ü¸®ÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾ÊÀº ÀÏ. ¼ºÇü¼ö¼ú °á°ú ¸¸Á·µµ¸¦ ³ôÀ̰í, ȸº¹±â°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â ÈäÅÍ, ¸Û, ºÎ±â ´ëó¹ýÀ» ÇǺΰú Àü¹®ÀǷκÎÅÍ ¾Ë¾Æº»´Ù.  


ºÎ±â
ÃÊÀ½ÆÄ ½Ã¼ú ¸²ÇÁ ¼øÈ¯ µµ¿Í ȸº¹ ½Ã°£ ´ÜÃà!
¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄ °¡Àå ¸ÕÀú ¸¶ÁÖÇÏ´Â ¹®Á¦°¡ ¹Ù·Î ¼ö¼ú ºÎÀ§°¡ º×´Â Áõ»óÀÌ´Ù. ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÇǺΠÁ¶Á÷ÀÌ ¼Õ»óµÇ´Âµ¥ À̶§ ¿°Áõ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ°í, Ç÷°ü ³» Ç÷À强ºÐÀÌ Ç÷°ü ¿ÜºÎ·Î ³ª¿À¸é¼­ ÇǺΰ¡ ºÎ¾î¿À¸¥´Ù. ¶ÇÇÑ »óó¿¡ ÀÇÇØ ¸²ÇÁ ¼øÈ¯ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ÇǺΰ¡ º×´Â´Ù. 


¼ºÇü ºÎ±â´Â ÀϹÝÀûÀÎ ºÎÁ¾°ú ´Ù¸£°Ô ¿Ü»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸²ÇÁ¾×, Ç÷¾×, ÇǺÎÁ¶Á÷ÀÌ ¼¯ÀÎ °í³óµµÀÇ ´Ü¹éÁú¼º ºÎÁ¾ÀÌ´Ù. ÇǺΠ¼Ó Á¤Ã¼µÈ ¼öºÐÀÇ ¼øÈ¯À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ºÎ±â°¡ »¡¸® ºüÁö°í, ¿ø·¡ ÇǺÎÀÇ Åº·ÂÀ» µÇãÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÂòÁú. ¼ö¼ú ÈÄ 2Àϰ£Àº ³ÃÂòÁúÀ» ÇØ ºÎ±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈù ´ÙÀ½ ¿ÂÂòÁú·Î ¹¶Ä£ ¾ÈÂÊÀ» Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ º×±â°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ÇǺΰú¿¡¼­ Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÀúÃâ·Â ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ¼­ »óóȸº¹À» ºü¸£°Ô Çϰí, Ç÷·ù¸¦ °³¼±ÇÏ¸é º×±â°¡ »¡¸®  ºüÁø´Ù.


¸Û
ÂòÁú°ú ¿¬°í·Î´Â ÇѰè.. ¸Û ¡®¸Û ·¹ÀÌÀú¡¯ Çѹø ½Ã¼ú·Î È¿°ú
¸ÛÀº ¿ÜºÎ Ãæ°ÝÀ¸·Î ¹Ì¼¼Ç÷°üÀÌ ¼Õ»óµÅ Ç÷°ü ¼Ó ÀûÇ÷±¸°¡ ºüÁ®³ª¿Í ÇǺΠ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. óÀ½¿¡´Â ¼±È«»öÀÇ ºÓÀº ¹ÝÁ¡ ÇüŸ¦ ¶ì°í, »óóºÎÀ§°¡ 2~3ÀÏ ÈÄ Á¡Â÷ÀûÀ¸·Î ÆÄ¶õ»ö, º¸¶ó»öÀ¸·Î º¯ÇÑ´Ù. 5~10ÀÏ °æ°úÇÏ¸é »óóºÎÀ§°¡ º¸¶ó»öÀ» Áö³ª °¥»öÀ¸·Î º¯Çϰí, ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¡Á¡ Èñ¹ÌÇØÁö¸ç ³ë¶õ»öÀ» ¶è´Ù. ÇѸ¶µð·Î Çѹø ¸ÛÀÌ »ý±â¸é Àû¾îµµ 2ÁÖ Á¤µµ´Â ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇǺÎÀÇ µÎ²²°¡ ¾ãÀº ºÎÀ§´Â Àß »ý°Ü, ´« ÁÖÀ§³ª ¾ó±¼ ¼ºÇü¼ö¼úÀ» ÇÑ È¯ÀÚµéÀÇ °¡Àå Å« °ñÄ©°Å¸®·Î ²ÅÈù´Ù. ¶Ç ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì »ö¼ÒÄ§ÂøÀ¸·Î ³²À» ¼ö ÀÖ¾î ºü¸¥ ´ëó°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


¸ÛÀº ¸¶»çÁö³ª ¸Û ¿¬°í, ¸Û ÆÐµå°¡ µµ¿ò µÇÁö¸¸, ȸº¹½Ã°£À» ´ÜÃàÇϴµ¥ ÇѰ谡 ÀÖ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¸Û ·¹ÀÌÀú Ä¡·á°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¸Û ·¹ÀÌÀú´Â ÇÊ·¯³ª °£´ÜÇÑ ¼ºÇü ¼ö¼úÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Ã¼ú ´ÙÀ½³¯ºÎÅÍ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇϰí, ¾È¸éÀ±°û¼ú°ú °°Àº ½Ã¼úÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ½Ã¼ú 4-5ÀÏ ÈĺÎÅÍ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¸Û ·¹ÀÌÀú´Â Á¶Á÷¿¡ ÀÖ´Â ÀûÇ÷±¸¸¦ ÆÄ±«Çؼ­ ¸ÛÀÌ »¡¸® ÁÁ¾ÆÁö°Ô Çϸç ÀÏȸÀÇ ½Ã¼ú¸¸À¸·Îµµ ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú(70-80% Á¦°Å È¿°ú)¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


ÈäÅÍ
ÈäÅÍ·¹ÀÌÀú·Î 4~8ÁÖ °£°Ý 3~5ȸ Ä¡·áÇϸé ÀÚ¿¬½º·¯¿ö!
ºÎ±â¿Í ¸ÛÀº ÀÏÁ¤±â°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾ø¾îÁöÁö¸¸ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄ »óó°¡ »ç¶óÁöÁö ¾Ê°í ÈäÅÍ·Î ³²¾Ò´Ù¸é ´õ¿í ³­°¨ÇÒ °Í. Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿øÀÇ ¹ßÇ¥¿¡ µû¸£¸é ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄ ºÎÀÛ¿ëÀ» °¡Àå ¸¹ÀÌ È£¼ÒÇÏ´Â ºÎÀ§°¡ ¹Ù·Î ´«À̾ú´Ù. ±×Áß ½Ö²¨Ç® ¼ö¼ú¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¸¸ÀÌ °¡Àå ¸¹¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÚ ¼ö¼ú ÈÄ »ý±ä ÈäÅÍ´Â ¾ó±¼ Áß¾Ó ºÎºÐ¿¡ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ¾î ´«¿¡ Àß ¶ç±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚµéÀÇ ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÑ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈäÅÍ·Î ²ÅÈù´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈäÅÍ´Â Àç¼ö¼ú ¿Ü¿¡´Â »ÏÁ·ÇÑ ÇØ°áÃ¥ÀÌ ¾ø¾ú´Ù. Àç¼ö¼ú ½Ã ÈäÅÍ ºÎÀ§¸¦ ´Ù½Ã Àý°³ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¶Ç ´Ù¸¥ ÈäÅͰ¡ ³²À» °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. 


ÃÖ±Ù ¿Ü°úÀûÀÎ Àç¼ö¼ú ´ë½Å ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¼ºÇü¼ö¼ú ÈäÅ͸¦ °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´«°¡¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¾ó±¼ ÁÖÀ§´Â ´Ù¸¥ ºÎÀ§ ÇǺΠÁ¶Á÷º¸´Ù ¾ã°í ´«¿¡ Àß ¶ç´Â ºÎÀ§À̹ǷΠ·¹ÀÌÀú¸¦ ¼¶¼¼ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Ä¡·á´Â ¿ïÆ®¶óÆÞ½º ¾ÓÄÚ¸£ ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ÇÉȦ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀº °¡´Ã°í °­·ÂÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÇǺΠ±íÀº ÁøÇÇÃþ±îÁö ħÅõ½ÃÄÑ Ä¡·áÇÏ´Â °Í. ·¹ÀÌÀú°¡ ÈäÅÍ ºÎÀ§¿¡ ¼¼¹ÐÇÏ°í ±í°Ô ÇǺο¡ ÀÛ¿ë, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ Äݶó°ÕÀ» Àç¹è¿­Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼¶¼¼ÇÑ ¾ó±¼ ÈäÅÍ Ä¡·á¸¦ Æ÷ÇÔ ¸ö °÷°÷¿¡ »ý±ä ÈäÅ͸¦ Á¤±³ÇÏ°Ô ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 

º¸Åë ¼ö¼ú ÈÄ 6°³¿ù Á¤µµ¸é ÈäÅͰ¡ À¯ÂøµÈ »óÅÂÀ̹ǷΠ·¹ÀÌÀú Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. 4~8ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î 3~5ȸ Á¤µµ ½Ã¼úÇÏ¸é ½Ö²¨Ç® ¼±°ú ´« ¾Õ ºÎºÐÀÌ ÀÚ¿¬½º·¯¿ö Áø´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ µüÁö, È«¹Ý µîÀÌ °ÅÀÇ ¾ø¾î ÀÏ»ó»ýȰ¿¡µµ Å« ÁöÀå ¾øÀÌ Ä¡·á¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


ÀÌ¿Í °°Àº Ä¡·á¹æ¹ýÀº Á¦¿ÕÀý°³ÈäÅͳª ¸ÍÀå¼ö¼ú ÈÄ ³²Àº ÈäÅÍ, ÁÖÀúÈç µî ´Ù¾çÇÑ ÈäÅÍÄ¡·á¿¡ ÀÀ¿ë Àû¿ëÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.

¿¬¼¼½ºÅ¸ÇǺΰú ÀÌ»óÁÖ ¿øÀå(ÇǺΰú Àü¹®ÀÇ)Àº¡°¼ºÇü¼ö¼ú ÈÄÀÇ ºÎ±â³ª ¸ÛÀº ȯÀÚ¿¡ µû¶ó ȸº¹¼Óµµ°¡ ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ±â°£À» ¿¹ÃøÇϱâ Èûµé´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÈÄÀ¯Áõ °ü¸®°¡ °á°ú¿Í ¸¸Á·µµ¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¸¸Å­ ºÎ±â¿Í ¸ÛÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¾ø¾îÁú °Å¶ó°í ¿©±â¸ç ¹æÄ¡ÇÏ´Â °Íº¸´Ü Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇÑ Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù¡±¸ç¡°Æ¯È÷ ½Ö²¨Ç®°ú ¾ÕÆ®ÀÓ ÈäÅÍ´Â Àç¼ö¼ú¹Û¿¡ µµ¸®°¡ ¾ø¾ú´Âµ¥, ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¾ÕÆ®ÀÓ ÈäÅÍ Ä¡·á´Â ½±°í ºü¸£°Ô °³¼± È¿°ú°¡ ¿ì¼öÇØ ȯÀÚµéÀÌ °í¹ÎÀ» ´ú ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁÇÑ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.