[왓처데일리] 얼마 전 메르스 확진자가 신장 투석실에서 투석을 받은 사실이 확인되어 추가 감염이 우려되고 있다. 신장질환자는 면역력이 떨어져 있고, 메르스 바이러스는 폐와 신장을 공격하는 특성이 있어 신장질환자가 메르스에 걸리면 특히 위험하다. 혹시 요즘 부쩍 몸이 붓거나 소변에 이상이 있는가? 아침에 자고 일어나면 눈 주위가 부어 있다거나 저녁쯤 되어 다리가 붓고 소변을 볼 때 불편하다면 신장에 이상이 없는지 확인해 봐야 한다. 우리 몸에서 작지만 아주 중요한 역할을 하는 신장을 건강하게 지키기 위해서는 스스로 몸 상태를 정기적으로 체크하는 것이 중요하다. 신장, 한쪽 떼어내도 별 이상 없다? 신장은 우리 몸에서 가장 푸대접을 받는 장기 중 하나다. 두 쪽의 신장 중 한쪽을 다른 사람에게 이식해도 별 문제가 되지 않는다는 말들을 많이 하지만 사실 신장질환은 결코 만만한 병이 아니다. 특히 신장염은 대부분 잘 낫지 않는 불치병인 경우가 많다. 신장 기능의 이상으로 동반되는 대표질환으로는 신장염, 신우신염, 신증후군, 신장결석, 신경화증, 신부전 등이 있다. 이러한 신장 질환은 보통 신장의 노폐물 배설 기능이 원활하지 않아 생기는 질환으로 대개 그 증상이나 경과가 완만하여 자가 증상이 없거나 적은 것이 일반적이며 잘 낫지 않는다. 또한 간염이나 결핵 당뇨나 동맥경화 고 혈압을 앓고 있거나 약물을 수년간 복용한 경우에도 발생하기 쉽다. 신장 건강을 위한 생활습관과 음식 이러한 신장질환의 예방을 위해서는 과로를 피하고 자극성 있는 음식물 섭취를 줄이며 상한 음식은 절대 피하고 약을 함부로 먹지 말아야 한다. 특히 신장이 약할 경우엔 고기, 우유, 계란의 섭취를 줄이고 생선회 등은 피하는 것이 좋다. 또한 정제염이나 화학조미료 사용을 금지하고 이뇨작용이 있는 약효 식품을 섭취하며 몸을 따듯하게 해야 한다. 몸이 찰 경우 약해진 신장이 추위와 스트레스에 더욱 악화되기 때문이다. 무엇보다 평소 마음을 편안하게 다스리는 것이 중요하다. 신장에 좋은 음식으로는 과일과 녹황색채소, 섬유소가 많은 해조류, 정제하지 않거나 도정하지 않은 곡류 등이 좋다. 늙은호박, 옥수수, 우엉, 오이, 강낭콩, 검은콩, 검은깨, 팥, 녹두, 새우, 바나나, 귤 등이 대표적이다. 또한 어떤 음식이든 반드시 천천히 잘 씹어 먹어야 한다. 쉽게 지나쳐 병 키울 수 있는 신장, 정기검진이 필수! 신장기능이 정상적이지 않을 때는 피로감, 무력증, 현기증, 체중 변화, 구역질, 구토 같은 특이한 증상을 동반하는 경우가 많다. 특히 소변을 자주보거나 오줌에 거품이나 피가 섞여 나오며, 배뇨 시 통증을 느낀다. 또한 몸이 붓는 증상도 있는데 주로 낮에는 다리가 붓고 자고난 아침에는 눈언저리가 많이 붓는다. 이밖에 안색이 창백하고 거무스름하거나 배변습관이 불규칙하고 혀에 허옇게 백태가 낀다면 신장 질환을 의심해봐야 한다. |
