ƯÈ÷ ¸Â¹úÀÌ °¡Á¤ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ¶ó¸é, Çܹö°Å µî ÆÐ½ºÆ®Çªµå·Î ³¢´Ï¸¦ ´ëüÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¸¹¾ÆÁ® °úµµÇÑ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë°¡ ¹®Á¦µÇ°í ÀÖ´Ù.
´ëÇÑÁö¿ª»çȸ¿µ¾çÇÐȸÁö¿¡ ½Ç¸° ³í¹®(2011)¿¡ µû¸£¸é ¾Æµ¿¡¤Ã»¼Ò³âÀÇ ÇÏ·ç ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº 1~2¼¼ 1283mg, 3~5¼¼ 2017mg, 6~11¼¼ 3134mg, 12~18¼¼ 4110mgÀ¸·Î Çѱ¹ÀÎ ¿µ¾ç¼·Ãë ±âÁغ¸´Ù 1.8~2.7¹è ¸¹´Ù.
Æò±ÕÀûÀ¸·Î ³ªÆ®·ýÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡 ºñÇØ °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀÌ 2¹è ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñ¸¸¾Æ °¡¿îµ¥ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®¿¡ µû¶ó °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸± È®·üµµ ¹«·Á 3.5¹è¿¡ ´ÞÇÑ´Ù.
ÀÌ·¸µí ¾î¸± ¶§ ¿À¸¥ Ç÷¾ÐÀº ¼ºÀÎ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î À̾îÁö±â ½±°í Æò»ý µ¿¾È ¿©·¯°¡Áö ÇÕº´ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ¿¹¹æ°ú Á¶±â Ä¡·á°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼Ò¾Æ °íÇ÷¾Ð ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß±â À§Çؼ´Â ¿îµ¿Àº ¹°·Ð ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ³ªÆ®·ý °ú´Ù ¼·Ã븦 ¸·±â À§Çؼ´Â ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ÀÌ¹Ì ±æµé¿©Áø ÀÔ¸ÀÀ» ´Ü¼û¿¡ ¹Ù²Ù±â´Â ¾î·Æ´Ù.
ÀÌ·² ¶© ±â´É¼º õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ó¸¶ Àü ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(AHA)¿Í ¾Æ½Ã¾ÆÅÂÆò¾ç°íÇ÷¾ÐÇÐȸ µî¿¡¼ ±¹»ê ŰÅä»ê õÀÏ¿°ÀÌ Ç÷¾Ð °ÇÏ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ÀÎü ÀÓ»ó ½ÇÇè°á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÅ ±¹»ê õÀÏ¿°ÀÇ ¿ì¼ö¼ºÀ» ÀÔÁõ ¹ÞÀº ¹Ù ÀÖ´Ù. |