[¿Óóµ¥Àϸ®] ¼ö´É½ÃÇèÀÌ ³¡³ª¸é¼ ¼öÇè»ýÀÇ ¹ß±æÀÌ Å»¸ð Ŭ¸®´Ð¿¡µµ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. Àå±â°£ ¼öÇè ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© Å»¸ð Áõ»óÀ» °Þ´Â ÇлýµéÀÌ ½ÃÇèÀÌ ³¡³ÈÄ ½Ã°£Àû ¿©À¯°¡ »ý±ä Æ´À» Ÿ Ä¡·á °â ¸éÁ¢ Áغñ°â Å»¸ð Ä¡·á¸¦ ¿øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¬¼¼¸ðº§¸£ÇǺΰúÀÇ¿ø ¹ÚÁø¸ð ¿øÀåÀº ¡°¼ö´ÉÀÌ ³¡³ ÈÄ 12¿ùºÎÅÍ ¹æÇбⰣÀÎ 1, 2¿ù±îÁö °í3»ýÀ̳ª Àç¼ö»ý Å»¸ð ȯÀÚ°¡ Áõ°¡ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°ÁÖ·Î ´©ÀûµÈ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ¼ Á¤¼ö¸® Àü¹Ý¿¡ °ÉÄ£ Å»¸ð¿Í ¿øÇüÅ»¸ð ȯÀÚ°¡ ¸¹°í ¿¹ºñ´ëÇлýµéÀÇ MÀÚ Å»¸ðÄ¡·áµµ Áõ°¡ÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇÑ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ½ºÆ®·¹½º´Â ºñÀ¯Àü¼º Å»¸ð¿¡ °¡Àå Å« À¯¹ß ¿øÀÎÀ¸·Î ÁöÀûµÇ°í ÀÖ´Ù. ³ú Ȱµ¿·®ÀÌ ¸¹°í ½ºÆ®·¹½º°¡ Áõ°¡µÇ¸é Ç÷°üÀÌ ¼öÃàµÇ°í Ç÷·ùÀå¾Ö°¡ ÀϾ ¿øÈ°ÇÑ Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± »óŰ¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ¸ð±ÙÀ¸·Î ¿µ¾çºÐ °ø±ÞÀÌ ÃæºÐÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ Å»¸ð°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁÖ·Î ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ °¡´Ã¾îÁö¸é¼ ¸Ó¸® Àüü¿¡¼ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö°Å³ª µ¿Àü¸¸ÇÑ Å©±â·Î ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ºüÁö´Â ¿øÇüÅ»¸ð Áõ»óÀÌ µÎµå·¯Áø´Ù. ¼ö´É ¼öÇè»ýµé, °í½Ã»ýµé, Á÷ÀåÀεé, ½ÉÁö¾î Çпø°ú °ú¿Ü°øºÎ¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÃʵîÇлýµéµµ ½ºÆ®·¹½º¼º Å»¸ð¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ÀÏÀÌ ¿Õ¿Õ ÀÖ´Ù. ÈïÇàºÎ´ãÀ» ´À³¢´Â ¿µÈ¹è¿ì, °Ý·ÄÇÑ ÈÆ·Ã°ú ¼º°ú ´Þ¼º¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â ¿îµ¿¼±¼öµéµµ ½ºÆ®·¹½º·Î ¸Ó¸®°¡ ºüÁø´Ù. ½ºÆ®·¹½º¼º Å»¸ð´Â ½ºÆ®·¹½º¸¸ »ç¶óÁö¸é ÀÚ¿¬ ȸº¹ÀÌ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÁö¸¸ ¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ ¼öÇè°øºÎ, Á÷Àå ¾÷¹«, ´ëÀÎ °ü°è µîÀ» Áö¼ÓÇØ¾ß ÇÏ´Â »óȲ¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ½ºÆ®·¹½º ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀº ½±Áö ¾Ê´Ù. µû¶ó¼ ¿îµ¿, ÈÞ½Ä, ¼ö¸é, Ãë¹ÌȰµ¿ µî ½ºÆ®·¹½º¸¦ ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î ÇØ¼ÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ Å»¸ð Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Áõ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÏ´Ù°¡´Â Å»¸ð°¡ ¾Çȵǰųª ÁßÁõ Å»¸ð·Îµµ ÀÌÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÀÏ´Ü Àü¹®ÀÇÀÇ Áø´ÜÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏ·ç 100°³ ÀÌ»ó ºüÁö±â ½ÃÀÛÇϸé Ãʱâ Å»¸ð, ¸Ô°í ¹Ù¸£´Â ¾à Çʼö Á¤»óÀεéÀÇ ¸Ó¸®Ä«¶ôµµ ÇÏ·ç 50~100°³ ºüÁö´Â °ÍÀº Á¤»óÀÌ´Ù. ±×·±µ¥, 100°³ ÀÌ»ó ºüÁö´Âµ¥´Ù ¾î´À ¼ø°£ ÈÕÇØÁø´Ù ½ÍÀ¸¸é ºüÁö´Â ¸¸Å ¹ß¸ð°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ¸·Î ÃʱâÅ»¸ð¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¼± ¸Ô°í ¹Ù¸£´Â ¾àÀ» ì°Ü¾ß ÇÑ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á´Â ¸ð³¶ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î¼ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ´õ ÀÌ»ó ºüÁöÁö ¾Ê°Ô µµ¿ÍÁÖ¸ç Å»¸ð ÁøÇàÀ» ¸·¾ÆÁØ´Ù. ³²¼º¿ëÀ¸·Î´Â 5 ¾ËÆÄ Àüȯȿ¼Ò¿¡ ÀÇÇØ¼ ¸ð³¶ÀÌ ÀÛ¾ÆÁ®¼ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÈûÀÌ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Çdzª½ºÅ×¶óµåÀ̵å ȤÀº µÎŸ½ºÅ×¶óÀÌµå °è¿ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ¸ç µÎ °¡Áö ¼ººÐ ¸ðµÎ Å»¸ðÄ¡·á¿¡ ½Ä¾àû Çã°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼ºº¸´Ù Å»¸ðÀÇ ±âÀüÀÌ º¹ÀâÇÏ¿© º¸´Ù ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á·Î Á¢±ÙÀ» ÇÑ´Ù. ³²³à ¸ðµÎ ¹Ù¸£´Â ¾àÀº ¹Ì³ì½Ãµô°ú ¿¤Å©¶ó³ÚÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ¹ß¸ðÄ¡·á ¹¹ÀÖ³ª? ¸ð¹ßÀÌ ºüÁø ºÎºÐ¿¡ ´Ù½Ã ¸ð¹ßÀ» ȸº¹Çϱâ À§Çؼ´Â ¹ß¸ðÄ¡·á°¡ Çʼö´Ù. ù° ¡®¸ÞÁ¶Æä½Ã¾Æ¡¯ ¸ð³¶ÁÖ»ç¿ä¹ýÀÌ´Ù. ¸ÞÁ¶Æä½Ã¾Æ´Â µÎÇÇ ³» ÁøÇÇÃþ¿¡ ¾Æ¿¬¼ººÐÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» Áֻ縦 ÅëÇØ Á÷Á¢ ÁÖÀÔÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ð³¶ÀÇ Ç÷¾×°ø±ÞÀ» µµ¿Í ¼ºÀåÁֱ⸦ ¿¬Àå½ÃŰ°í ¸ð¹ß Á¶Á÷ÀÇ ±¸¼º¹°ÁúÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¼Õ»óµÈ µÎÇǸ¦ Àç»ýÇÏ¸ç ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀå°ú ¸ð³¶°È¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¸ÞÁ¶Æä½Ã¾Æ ´Üµ¶ Ä¡·á¸¸À¸·Îµµ ¾à 3~6°³¿ù Ä¡·á±â°£ µ¿¾È ¸ð¹ßÀÇ °³¼ö¿Í µÎ²²°¡ °¢°¢ Æò±Õ 20%ÀÌ»ó Áõ°¡ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. µÎ¹øÂ°´Â ¡®Çì¾î·¹ÀÌÀú¡¯ ½Ã¼úÀÌ´Ù. ÀÌ ·¹ÀÌÀú¸¦ ½ý°í ³ª¸é Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁ® µÎÇÇ °÷°÷¿¡ ¿µ¾çÀÌ ÃæºÐÈ÷ Àü´ÞµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸ð±Ù°È, ¸ð¹ß¼ºÀå, Å»¸ð ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÈ´Ù. ¼¼ ¹øÂ°´Â ¡®½º¸¶Æ® Áٱ⼼Æ÷¡¯ Ä¡·á´Ù. ÀÚ°¡Ç÷À̳ª °ñ¼ö¸¦ äÃëÇÏ¿© ºÐ¸®, ³óÃà½ÃŲ ÈÄ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ°¡¼ºÀåÀÎÀÚ·Î »õ·Î¿î Ç÷°ü»ý¼ºÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¸ð¹ßÀÌ ¾ø´Â °÷¿¡¼´Â ½Å»ý¸ð°¡ ¼ØÅÐ ÇüÅ·ΠÁö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÚ¶ó³ª°Ô ÇÏ¸ç ±âÁ¸ ¸ð¹ßÀº ´õ ±½Àº ¼ºÀå±â ¸ð¹ß·Î Àüȯ½ÃÄÑ Å»¸ð Ä¡·á È¿°ú°¡ Å©´Ù. ¿øÇüÅ»¸ðÀÇ Áõ»ó ¿øÇüÅ»¸ð´Â º¸Åë µ¿Àü¸¸ÇÑ Å©±â·Î ¸Ó¸®°¡ ¹¶ÅÖÀÌ·Î ºüÁö´Â °÷ÀÌ ÇÑ µÎ±ºµ¥ ³ªÅ¸³ª´Â °Í¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. µå¹°°Ô´Â ´«½ç, Äà¼ö¿°, ÅÎ ¼ö¿° µî¿¡µµ »ý±æ ¼ö Àִµ¥ Áõ»óÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ºüÁö´Â ºÎÀ§°¡ Á¡Á¡ Ä¿Á® µ¿ÀüÅ©±â¿¡¼ ¼Õ¹Ù´Ú Å©±â·Î Å»¸ð¹Ý(µ¿±×¶þ°Ô ¸Ó¸®°¡ ºüÁø ºÎºÐ)ÀÌ È®´ëµÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ¶§·Î´Â ¸Ó¸®Ä«¶ô Àüü°¡ ºüÁö´Â ¿Â¸Ó¸® Å»¸ðÁõ(ÀüµÎ Å»¸ðÁõ)ÀÌ ³ªÅ¸³ª°Å³ª Àü½ÅÀÇ ÅÐ(´Ù¸®, °Üµå¶ûÀÌ, À½¸ð µîÀ» Æ÷ÇÔ)ÀÌ ºüÁö´Â Àü½Å Å»¸ðÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù. ¿øÇüÅ»¸ðÁõÀº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÖ´Â ¿äÀÎÀÌ »ç¶óÁöÁö ¾Ê´Â ÇÑ Áõ»óÀÌ °è¼Ó ¾Ç鵃 °¡´É¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ ¿ì¼± ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áִ ȯ°æÀ» ¹þ¾î³ª°Å³ª ¸¶À½À» ÆíÈ÷ ¸Ô´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿øÇüÅ»¸ðÁõ Ä¡·á´Â ¾î¶»°Ô? ¿øÇüÅ»¸ð´Â ºÎÀ§°¡ È®»êµÇ´Â °ÍÀ» ¸·°í ¿°ÁõÀ» »¡¸® °¡¶ó¾ÉÈ÷±â À§Çؼ Á¶±â Ä¡·á°¡ »ó´çÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¿øÇüÅ»¸ð°¡ ¹øÁö°Å³ª Ä¿Áö¸é Ä¡·áÀÇ ¹æ¹ýÀÌ ¹Ù²ð ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ Ä¡·á´Â »ýÀå±â ¸ð³¶ÁÖº¯ÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â Ä¡·áÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¿øÇüÅ»¸ð·Î ÀÎÇØ¼ ºüÁø ¸Ó¸®Ä«¶ôµéÀÌ ´Ù½Ã »ýÀå±â·Î ȸº¹µÇ°í ±½Àº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ¸·Î ÀÚ¶ó³ª°Ô Çϱâ À§ÇÑ Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÑ´Ù. ¹ÚÁø¸ð ¿øÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù¿¡´Â »ýÀå±â ¸ð³¶À» À¯µµÇÏ°í ¸ð±ÙÀ» °È½ÃÄÑ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á¹ýÀ» ¿øÇüÅ»¸ð¿¡ Àû¿ëÇϰí Àִµ¥ ±× Áß¿¡ Çϳª°¡ µÎÇdz» ¸ð³¶Ä¡·á¿Í LLLT ·¹ÀÌÀú Ä¡·á¡±¶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. µÎÇdz» ¸ð³¶Ä¡·á´Â ¸ð¹ß ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â Àç»ý ÀÎÀÚ¿Í ¿µ¾çºÐ µîÀ» ¿øÇüÅ»¸ð ºÎÀ§¿¡ ÁÖÀÔÇÏ´Â ½Ã¼úÀ̸ç LLLT ·¹ÀÌÀú Ä¡·á´Â ºû ¿¡³ÊÁöÀÇ ÇüÅ·Π¿µ¾çºÐÀ» µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ß¿¡ °ø±ÞÇØ ¸ð¹ßÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ã¼ú·Î ¿øÇüÅ»¸ð Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù. Ä¡·á°¡ ½±Áö ¾ÊÀº °æ¿ìµµ ¹°·Ð ÀÖ´Ù. Å»¸ð¹ÝÀÌ ¸Ó¸®ÀÇ µÚÂÊÀÎ Èĵκο¡ »çÇ༺À¸·Î »ý±â´Â °æ¿ì, ¾î¸° ³ªÀÌ¿¡ »ý±â´Â °æ¿ì, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì µîÀº ÀϹÝÀûÀÎ ¿øÇüÅ»¸ð º¸´Ù Ä¡·á ¿¹Èİ¡ ºÒ·®Çϸç Àç¹ßÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì ºñ·Ï Ä¡·á±â°£Àº ±æ¾î Áú ¼ö ÀÖÀ¸³ª Àü¹®°¡ÀÇ Á¶¾ð¿¡ µû¶ó ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·á¹Þ°í À̸¦ °ßµ®³»´Â ȯÀÚÀÇ Àγ»¿Í ÁöÇý°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. |