[왓처데일리] 환절기에는 호흡기 질환은 물론, 피부가 푸석해지고 풀리지 않는 피로감 등 전반적으로 몸 컨디션이 좋지 않다. 하지만 환절기마다 반복되는 건강 이상을 일교차 큰 날씨 탓으로만 돌릴 수는 없는 일. 이것은 면역력 저하로 인한 대표적인 증상으로 이러한 피로감과 잔병 치레가 계속되면 비염, 천식 등 알레르기 질환으로 이어질 수 있다.

특히 감기와 같은 유행성 질병은 호흡기를 통해 감염될 수 있기 때문에 빠른 생체 리듬과 피로 회복을 돕는 비타민 섭취와 함께 개인 위생관리에 각별한 신경을 써야 한다. 손 씻기는 물론 입속 건강부터 챙겨야 환절기 건강을 챙길 수 있을 것이다.

비타민의 대표주자 비타민C로 피로회복은 물론 입속 상처 치유까지

면역력이 떨어진 상태로 일교차가 큰 날씨 속에서 생활하게 되면 감기 등 각종 질환에 걸리기도 쉽다. 이럴 때에는 빠른 시간 내에 생체 리듬을 원상 복구시켜 줄 수 있는 비타민의 대표주자 비타민C를 섭취하는 것이 좋은 방법이다.

널리 알려진 대로 비타민C는 대표적인 항산화제로써 스트레스와 면역력 저하로 인한 피로, 노화, 만성질환 등의 현상을 억제하는 필수 수용성 비타민이다. 활성산소를 제거하는 비타민C의 섭취는 특히 바이러스성 세균의 병원체와 독소에 대항하는 작용을 하고 각종 세균에 감염되지 않도록 방어체를 형성한다.

피로하거나 스트레스를 받으면 면역력이 약해지기 때문에 활절기 체력 증진은 물론 입속 건강을 위해서는 비타민C를 따로 복용하는 것이 좋다. 비타민 C는 콜라겐 사이의 결합을 형성하여 강도를 증가시키는 역할을 하는데 콜라겐은 피부뿐 아니라 조직세포, 잇몸, 혈관, 뼈 등의 성장과 재생에 중요한 성분이다. 따라서 면역력이 저하되어 약해진 잇몸, 입속 질환에도 비타민C의 섭취가 도움을 줄 수 있다.

입속 건강은 하루 3번 구석구석 꼼꼼한 칫솔질로부터!

하루 세 번 올바른 방법으로 양치질을 하는 것이 환절기 입 속 건강관리의 시작이다. 칫솔질은 가능하면 식사 후 즉시 하는 것이 좋으며 시간은 2분 정도면 충분하다. 특히 이를 닦을 때 거울을 보며 일정한 순서를 정해 닦아 놓치는 곳 없이 구석구석까지 꼼꼼하게 양치질을 하는 것이 중요하다.

입속 관리를 위한 치간 세정도 선택이 아닌 필수!

건강에 관심이 많은 현대인이라면 치간 칫솔, 혀 클리너, 구강 세정제, 자일리톨 껌 등을 담은 덴탈파우치를 가지고 다닐 정도로 입속 관련 제품들은 다양하다. 치아상태, 치태 침착정도, 칫솔 방법이나 칫솔질 횟수 등에 따라 각자에 맞는 제품을 추가로 선택하는 것이 중요한데 특히 잇몸이 약하거나 잇몸병이 있다면 치간 세정 제품을 사용하길 권한다. 치아 사이에 치태가 끼면 입냄새의 원인이 되는 것은 물론 치주염 등에 걸릴 위험이 높아지기 때문에 꼼꼼한 치간 세정이 필수다.

자신에게 맞는 적절한 크기의 치간 칫솔을 찾기 어렵고 익숙하지 않아 불편하다면 사용이 간편한 치간 세정기를 고려해보자.

필립스 소닉케어 에어플로스는 한 스푼 이하의 물을 주입구에 넣은 후 치간에 대고 버튼을 누르기만 하면 치아 사이를 세정해주는 간편하고 혁신적인 치간 세정기다. 압축된 공기와 물방물을 초당 20m 속도로 미세 분사하는 ‘미세분사기술(Micro-droplets technology)’로 칫솔이 닿지 않는 치아 사이사이를 강력하고 부드럽게 세정, 양치질과 병행할 경우 일반 칫솔 대비 99% 더 효과적으로 플라그를 제거한다.

특히 필립스 소닉케어 에어플로스는 사용이 쉽고 간편해 평소 치실 사용을 불편해 하거나 규칙적으로 치간 세정을 하지 않는 사람도 정기적으로 치간 세정을 할 수 있도록 돕는다.

필립스가 실시한 소비자 대상 실험 결과 한 달 사용 후 치실 사용을 기피하던 사용자의 96% 이상이 매주 4회 이상 규칙적으로 필립스 소닉케어 에어플로스를 사용했으며 사용자의 86%가 편리하고 상쾌한 필립스 소닉케어 에어플로스가 번거롭고 귀찮은 일반 치실 사용보다 사용이 간편하다고 응답했다.