[¿Óóµ¥Àϸ®] Çѳ· ±â¿ÂÀÌ 30¡É¸¦ ³Ñ³ªµå´Â ¹«´õÀ§¿¡ ¿´ë¾ß±îÁö °ãÄ¡¸é¼ Â¥Áõ°ú ¹«±â·ÂÁõ, ±Ø½ÉÇÑ ÇǷθ¦ È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ¿©¸§Àº POMS(The Profile of Mood States) Á¡¼ö°¡ ¶³¾îÁö´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °èÀý·Î ²ÅÈù´Ù. POMS´Â °³ÀÎÀÇ Á¤½Å°Ç°À» ÃøÁ¤Çϴµ¥ ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â ÀÇÇÐÀû °Ë»çÀÚ·á·Î ±äÀå°¨, ¿ì¿ïÇÔ, ºÐ³ë, ÇǷΰ¨, Ȱ·Â, È¥¶õ°¨ µîÀ» ÁÖ±âÀûÀ¸·Î Ã¼Å©ÇØ ½±°Ô ÀÚ½ÅÀÇ Á¤½Å°Ç°»óÀÇ º¯È¸¦ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °èÀýº°·Î °Ë»çÇϸé ÀÚ½ÅÀÌ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î Ãë¾àÇØÁö´Â °èÀýÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ, ¼ö¸é½Ã°£ º¯È, ÁÖ±âÀû ¿îµ¿ÀÇ ½ÃÀÛ, ±ÞÀÛ½º·± ½ºÆ®·¹½º »óȲ µî ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ º¯È¿¡ µû¸¥ ÀÚ½ÅÀÇ Á¤½Å°Ç° »óÅÂ¿Í ½Ä»ýȰ º¯È ȤÀº ¾à¹°º¹¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ Á¤½Å°Ç° º¯È¸¦ POMS °£Æí ÃøÁ¤Ç¥¿¡¼¿Í °°ÀÌ Á÷Á¢ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀûÀÎ ¸é¿ªÁõ° ½Å¼ÒÀç À£¹Ã(È¿¸ð º£Å¸±Û·çÄ) ¼·Ãë´Â ÀÎü½ÃÇèÀ» ÅëÇØ POMS Á¡¼ö¸¦ ´«¿¡ ¶ç°Ô °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î È®ÀεŠ¿©¸§Ã¶ Â¥Áõ°ú ºÒÄè°¨ °³¼±, ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À£¹ÃÀº ÄÚ¸·Èû, Ä๰, ¸ñ¾ÆÇÄ, Àçä±â, ±âħ, ÇÇ·Î, µÎÅë µîÀÇ »ó±âµµ °¨¿° ¹ß»ýÀÚ ¼ö¸¦ ÇöÀúÈ÷ °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î È®Àεƴµ¥ ÀÌ´Â ¿©¸§Ã¶ ½Ç³»¿ÜÀÇ ¿ÂµµÂ÷°¡ ½ÉÇØ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ³Ã¹æº´ Áõ»ó °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ±¹³»¿¡¼´Â ÇコÄÉ¾î ½Å¼ÒÀç ¿¬±¸°³¹ß Àü¹® ¹ÙÀÌ¿À ±â¾÷ ³»Ãò·²¿£µµÅØÀÌ Áö³ 5¿ù À£¹Ã(È¿¸ð º£Å¸±Û·çÄ)À» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÏ´Â ¸é¿ªÁõ° °Ç°±â´É½Äǰ ¡®¸é¿ª&±Û·çÄ¡¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù. À£¹ÃÀº º£Å¸±Û·çÄ ÇÔ·®ÀÌ ¾à 90%¿¡ ´ÞÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ºÐÀÚ±¸Á¶(1-3,1-6°¡Áö)¸¦ °¡Áö°í ÀÖ¾î ½ÅüÀÇ ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡®¸é¿ª&±Û·çÄ¡¯Àº ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×ÀÌ ¾ø¾î ¿©¸§Ã¶ ½Åü¿Í Á¤½ÅÀÇ °Ç°À» Çѹø¿¡ °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. È¿¸ð º£Å¸±Û·çÄÀÇ ¸é¿ª·Â Áõ° È¿°ú¿Í ¾ÈÀü¼ºÀº À¯¸í °úÇÐÀú³Î ³×ÀÌó(Nature), À̹³î·ÎÁö(Journal of Immunology), ºí·¯µå(Blood) µî 18Á¾ÀÇ ¼¼°èÀû ±ÇÀ§ÀÇ ÇмúÁö¿¡ ¼Ò°³µÉ Á¤µµ·Î ÀÎÁ¤¹Þ¾Ò´Ù. ±¹³»¿¡¼ 2013³â 11¿ù ½Ä¾àó Çã°¡¸¦ ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç ÇØ¿Ü¿¡¼´Â ¹Ì±¹ ¹Ìµå Á¸½¼ÀÇ ºÐÀ¯, ¼¼°èÀûÀÎ Á¦¾à»ç »ç³ëÇÇ ¾Æº¥Æ¼½ºÀÇ ¸é¿ªÁõ° Á¦Ç°À» ºñ·ÔÇØ 60°³±¹ À̻󿡼 Á꽺, À¯Á¦Ç°, ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ© µî 160Á¾ ÀÌ»óÀÇ À£¹Ã Á¦Ç°ÀÌ ÆÇ¸Å ÁßÀÌ´Ù. ¡®¸é¿ª&±Û·çÄ¡¯ ¸¶ÄÉÆÃ ´ã´çÀÚ´Â ¡°¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ³ªÅ¸³ª´Â ½Åü±â´ÉÀÇ ÀúÇÏ´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô Á¤½Å°Ç°ÀÇ ¾ÇÈ·Î À̾îÁø´Ù¡°¸ç ¡°¸é¿ª&±Û·çÄÀ¸·Î ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í »ýȰ¿¡ Ȱ·ÂÀ» ºÒ¾î³Ö¾î °Ç°ÇÑ ¿©¸§À» º¸³»±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
|