[왓처데일리] 봄기운이 서리기 시작한 우수(雨水)도 지나고 따뜻한 봄날이 다가오고 있다. 졸업시즌이 끝남과 동시에 어려운 취업 관문을 뚫은 사회초년생들은 새 출발을 기다리며 설레는 마음으로 보낼 터.

허나 본격적인 사회생활을 시작하면 생활패턴이나 환경이 달라지기 마련이다. 오전 9시부터 오후 6시까지 정규적인 근무시간을 비롯해 야근, 회식 등 불규칙한 생활을 하게 됨에 따라 건강이나 피부는 좋지 않은 영향을 받을 수 있다.

깨끗하고 건강한 피부를 위해서 사회초년생들이 신경 써야 할 피부 관리법으로는 무엇이 있을까.

두터운 메이크업은 금물

밝고 생기 있는 인상을 주기 위해 여성 직원들의 경우 메이크업을 한다. 하지만 두터운 메이크업은 모공을 막고 피부의 유수분 밸런스를 방해해 피부에 부담을 줄 수 있다. 오랜 시간 메이크업한 상태로 있으면 피부가 숨을 쉬지 못하기 때문에 가급적 가볍고 산뜻한 피부 표현을 하는 것이 중요하다.

사무실에서는 수분 보충 신경 써야

대부분 사무실에서의 실내 환경은 공기가 건조하기 마련이다. 공기 중의 수분이 부족하면 피부도 영향을 받아 건조하고 메말라 잔주름과 탄력저하 등 피부 노화를 앞당긴다. 때문에 수시로 수분을 보충해 주는 것이 중요하다.

사무실에 미스트를 비치해놓고 피부 당김이 느껴진다면 이를 뿌려주는 것도 한 방법이 된다. 유의할 점은 미스트는 일시적인 효과는 줄 수 있지만 너무 수시로 사용하면 오히려 피부 건조를 유발할 수 있으므로 사용 후 수분크림을 함께 발라주도록 한다.

실내가 건조하다면 가습기를 틀어서 몸의 내, 외부 습도를 촉촉이 유지하는 것도 도움이 된다. 또한 하루 8컵 이상의 수분을 섭취해 주는 것도 피부 건강에 효과적이다.

회식 시 과도한 음주는 피해야

신입사원의 경우 입사 후 초반에 신입사원 환영회나 회식 등의 술자리를 빈번히 갖게 될 수 있다. 지나친 과음은 뾰루지와 같은 일시적인 피부트러블을 유발하기 쉽다.

이는 음주를 하면 알코올을 분해하는 과정에서 생긴 독성물질인 아세트알데히드가 피부에 염증을 악화시키기 때문이다. 또 부신피질 호르몬이 과도하게 분비되어 모닝이 막히고 이로 인해 트러블이 생길 수 있게 된다. 이때 세안을 통해 피부를 깨끗이 씻어 주고 팩 등으로 피부를 진정시켜준다.

그랜드피부과 이지영 원장은 “일시적인 피부트러블인 경우 휴식과 쿨링 팩 등을 통해 피부를 진정시켜주고 상황이 악화되거나 기존의 피부트러블이 심해지면 전문의와의 충분한 상담 후 IPL이나 PDT와 같은 적절한 시술을 받는 것을 권장 한다”고 설명했다.

귀가 후엔 반드시 철저한 세안 필요

깨끗하고 건강한 피부 관리를 위한 기본적인 비결은 세안에 있다. 여성들 중에는 야근이나 회식 후 집에 돌아오면 피곤하다고 해서 씻지도 않고 바로 잠드는 경우도 있는데 이는 피부 노화를 불러오는 지름길이다. 두꺼운 화장 잔여물이나 먼지 등이 뒤섞여 피부를 막아 각종 트러블을 유발할 수 있다.

화장을 하는 여성들의 경우 귀가 후에는 반드시 화장을 깨끗하게 지우고 클렌징 폼을 이용해 꼼꼼히 이중세안을 한다. 또한 세안 후에는 충분히 수분크림을 발라 보습에 신경 써주는 것도 중요하다.