[¿Óóµ¥Àϸ®] ´Ù°¡¿À´Â ¼³ Áغñ·Î ºÐÁÖÇÑ ¿äÁò, ºÎ¸ð´ÔÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¼±¹°À» °í¸£´Â ¼Õ±æµµ ¹ÙºüÁ³´Ù. ±× Áß ±â´É¼ºÈÀåǰÀº ºÎ¸ð´Ô²² ÀþÀ½À» ¼±»çÇØµå¸®°íÇ ¸¶À½¿¡ ¸¹ÀÌµé ¼±ÅÃÇÏ´Â ¾ÆÀÌÅÛ Áß Çϳª´Ù. ±×·¯³ª °¡°ÝÀÌ °í°¡Àε¥ ºñÇØ ±â´É¼º ÈÀåǰ¿¡ ´ëÇÑ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸ ¾øÀÌ ±¸ÀÔÇÒ °æ¿ì ±â´ë¸¸ÅÀÇ È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ¾î ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ÈÀåǰÀº ÇǺο¡ Á÷Á¢ »ç¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°À̹ǷΠ±¸ÀÔ Àü ¿øÇÏ´Â ¿ëµµ¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°í ±× ¼ººÐ°ú ±â´ÉÀ» ²Ä²ÄÇÏ°Ô µûÁ®º» µÚ ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¡®±â´É¼º ÈÀåǰ¡¯À̶õ ÀÓ»ó ½ÇÇè ÀڷḦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Ä¾àûÀ» ÅëÇØ ƯÁ¤ ±â´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº ÈÀåǰÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½Ä¾àûÀÌ ÀÎÁõÇÑ ±â´É¼º ÈÀåǰÀÇ È¿´ÉÀº ÇǺΠ¹Ì¹é, ÁÖ¸§ °³¼±, Àڿܼ± Â÷´Ü µîÀ̸ç ÀÌ·¸°Ô ½Ä¾àûÀÌ ÀÎÁõÇÏ´Â Á¦Ç°¿¡¸¸ ¡®±â´É¼º ÈÀåǰ¡¯ Ç¥½Ã°¡ µÇ¹Ç·Î Á¦Ç° °Ñ¸éÀÇ Ç¥½Ã¸¦ È®ÀÎÇÏ¸é µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡®ÈÀåǰ Àü¼ººÐ Ç¥½ÃÁ¦¡¯¿¡ µû¶ó ¿ë±â¿¡¼ ¸ðµç ¼ººÐÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í °¡Àå ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â ¼ººÐ ¼øÀ¸·Î ÀûÇôÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹Ì¹éÀ̳ª ÁÖ¸§°³¼± µî ¼ø±â´ÉÀ» ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ¸ñ·Ï À§ÂÊ¿¡ Æ÷ÇԵǾîÀÖ´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢ºÁÖ¸§ °³¼± ÈÀåǰ °í¸£´Â ¹ý
°í°¡ÀÇ ÁÖ¸§°³¼± ÈÀåǰÀº ÇÏ·çÇÏ·ç ´Ã¾î°¡´Â ÁÖ¸§À¸·Î °í¹ÎÁßÀÎ ºÎ¸ð´ÔÀ» À§ÇÑ Æ¯º°ÇÑ ¼±¹°ÀÌ µÈ´Ù. ½Ä¾àûÀÌ °Ô½ÃÇÑ ÁÖ¸§°³¼± ±â´É¼º ÈÀåǰÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î´Â ·¹Æ¼³î°ú ·¹Æ¼´ÒÆÈ¹ÌÅ×ÀÌÆ®, ¾Æµ¥³ë½Å µîÀÌ Àִµ¥ ÀÌ Áß ·¹Æ¼³îÀÌ °¡Àå ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎAÀÇ ÇÑ Á¾·ùÀÎ ·¹Æ¼³îÀº ·¹Æ¼³ëÀÍ»êÀÇ À¯µµÃ¼·Î ·¹Æ¼³ëÀÍ»êÀº ÇǺΠ¼Ó Äݶó°Õ ÇÕ¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖÀ¸³ª °ÇÑ Àڱذú ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ ÀÖ¾î ·¹Æ¼³îÀÌ ´ëüÁ¦·Î ¾²À̰í ÀÖ´Ù. ´Ü ·¹Æ¼³î ¼ººÐÀº »ç¿ë ½Ã ÁÖÀÇÁ¡ÀÌ Àִµ¥ °ø±â¿Í ¸¸³ª¸é ½±°Ô »êȵDZ⠶§¹®¿¡ »ç¿ë±âÇÑÀ» ÁؼöÇØ¾ß Çϸç Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸é ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ã¿¡¸¸ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢º¹Ì¹é ÈÀåǰ °í¸£´Â ¹ý
¹Ì¹éÈÀåǰÀº ±â¹Ì¿Í ÀâÆ¼ µîÀ¸·Î °í¹ÎÁßÀÎ ºÎ¸ð´Ô¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¼±¹°ÀÌ µÈ´Ù. ¹Ì¹é ÈÀåǰ¿¡ ÁÖ·Î »ç¿ëµÇ´Â ¿ø·á´Â ¡®¾ËºÎƾ¡¯°ú ¡®ºñŸ¹ÎC¡¯·Î ÀÛ¿ë ±âÀüÀº ¼·Î ´Ù¸£´Ù. ¾ËºÎƾÀº ¸á¶ó´ÑÀ» ÇÕ¼ºÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¸Å°³ ¿ä¼ÒÀΠƼ·Î½Ã³ª¾ÆÁ¦¶ó´Â È¿¼ÒÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØ ¸á¶ó´ÑÀ» »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰí ÇǺΠ¼¼Æ÷¸¦ ÇϾé°Ô ¸¸µå´Â ¿ø¸®ÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎC´Â Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇϰí ÀÌ¹Ì »ý¼ºµÈ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Å»»ö½ÃŰ´Â ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ºñŸ¹ÎC°¡ °ø±â³ª ºû¿¡ ½±°Ô ÆÄ±«µÇ±â ¶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎCÀÇ º¸Á¸¼ºÀÌ È®º¸µÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ´Ú³ª¹« ÃßÃâ¹°, À¯¿ë¼º °¨ÃÊ ÃßÃâ¹° µîÀÌ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ ÀÎÁ¤¹Þ¾Æ ±â´É¼º ÈÀåǰ ¿ø·á·Î ¾²À̰í ÀÖ´Ù.
¢ºÀڿܼ±Â÷´ÜÁ¦ °í¸£´Â ¹ý
À§¿¡ ¾ð±ÞµÈ ¹Ì¹éÈÀåǰ ¼Ó ¼ººÐµéÀº ¸á¶ó´Ñ »ý¼ºÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´ÊÃ߰ųª ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¹«¾ùº¸´Ù Àڿܼ± Â÷´ÜÀ» ÅëÇØ ¸á¶ó´ÑÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶© Àڿܼ±Ä¡¼ö¸¦ Âü°íÇÑ´Ù. Á¦Ç° ¿ë±âÀÇ PA´Â Àڿܼ±A¸¦, SPF´Â Àڿܼ± B¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ÀǹÌÇϴµ¥ SPF´Â ¼ýÀÚ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï, PA´Â +°³¼ö°¡ ¸¹À»¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁÀº Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Â÷´ÜÁö¼ö°¡ ³ôÀº Á¦Ç°Àº ±×¸¸Å ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀûÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÏ»ó »ýȰ Áß¿¡´Â SPF 15~20Á¤µµÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϸé Àû´çÇÏ´Ù.
ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº À§¿Í °°Àº ±â´É¼º ÈÀåǰÀÇ È¿°ú¸¦ ¸Í½ÅÇØ¼´Â ¾ÈµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ²ÙÁØÇÑ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ¾î´À Á¤µµ ÇǺΰ¡ °³¼±µÉ ¼ö´Â ÀÖÀ¸³ª ÀÌ¹Ì ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÈ ÇǺζó¸é ¸î¹øÀÇ ÈÀåǰ »ç¿ë¸¸À¸·Î µå¶ó¸¶Æ½ÇÑ º¯È¸¦ °¡Á®¿ÀÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. »ç¶÷ÀÇ ÇǺδ ¿ÜºÎȯ°æ¿¡ ¸ÂÃç ½º½º·Î ÇÇÁö¿Í ¶¡À» ¹èÃâÇϸç Ç×»ó¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ ÈÀåǰÀ» ¸Í½ÅÇØ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¹Ù¸£´Ùº¸¸é ¿ÀÈ÷·Á À¯¼öºÐ Á¶Àý´É·ÂÀÌ ¶³¾î´Â °Íµµ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÈÀåǰ¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ÈÇмººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù´Â Á¡µµ ÀØÁö¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
ûÁ¤¼±ÇÑÀÇ¿ø ÀÓÅÂÁ¤ ¿øÀåÀº ¡°ÇǺΠ³ëȸ¦ ¸·±â À§Çؼ´Â Æò¼Ò °Ç°ÇÑ ½Ä½À°ü, ÃæºÐÇÑ ¼ö¸é, öÀúÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü, ¼öºÐ °ø±Þ µî »ýȰ °ü¸®°¡ ºñ½Ñ ÈÀåǰº¸´Ù ´õ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°ÀÌ¹Ì ¾ó±¼¿¡ ÁÖ¸§ÀÌ ÀÚ¸®ÀâÀº °æ¿ì¶ó¸é ÈÀåǰ¸¸À¸·Î´Â È¿°ú¸¦ ¾ò±â ¾î·Á¿ì¹Ç·Î µ¿¾È¼ºÇüÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø Çѹ漺ÇüÀ» ÅëÇØ ÁÖ¸§À» °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Ư¼öÇÏ°Ô Á¦ÀÛµÈ Çѹæ¾à½ÇÀ» ÇǺΠ¼Ó¿¡ »ðÀÔÇϸé ÇǺΠ¾Æ·¡ ¿¬ºÎÁ¶Á÷À» ²ø¾î¿Ã·Á ¼ö¼ú ¾øÀ̵µ ÁÖ¸§À» ¿ÏÈÇϰí ÇǺΠóÁüÀ» °³¼±ÇÏ¸ç ¸®ÇÁÆÃ È¿°ú¸¦ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϰí Ȱ¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾à¹°À» Á÷Á¢ ÇǺο¡ ÁÖÀÔÇÏ´Â ¹Ì¹é Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Á» ´õ ȯÇÑ ÇǺθ¦ °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
|