[왓처데일리] 여름철엔 충치와 잇몸병 등으로 치과를 찾는 환자도 늘어난다. 방학이나 휴가 기간을 맞아 그간 미뤘던 치과 치료를 받는 사람이 늘어나기도 하지만 여름 내내 즐긴 당도 높은 음료가 충치로 이어진다거나, 무더위에 기력과 면역력이 떨어지면서 잇몸 염증이 쉽게 발생하는 것도 원인이다.
이를 예방하기 위해서는 평소 칫솔질을 할 때 칫솔을 세게 문지는 것을 피하고 식초를 가득 넣은 냉면 같은 산도가 강한 음식은 자주 먹지 않는 것이 좋다.
여름 밤 즐겨 마시는 시원한 맥주는 어떨까? 맥주는 생산 과정에서 당분을 함유하게 되는데 제대로 양치하지 않으면 치아에 남은 당분이 산성화되며 치아우식증(충치)을 유발할 수 있다. 또한 심한 음주는 혈압을 높여 잇몸을 붓게 만들기 때문에 평소 잇몸이 건강하지 않다면 과음은 자제하는 것이 필요하다.
매일 마시는 아이스커피는 치아 변색까지 유발한다는 것을 기억하자. 특히 캐러멜이 듬뿍 들어간 커피 음료는 구강 건강과 가장 거리가 먼 음료다. 끈적이고 당 함량이 높아 충치와 변색을 동시에 유발할 가능성이 높다. 이 같은 음료를 마시고 난 후에는 가볍게 물로 입 안을 헹구거나 칫솔질을 해야 한다.
기온이 높아지면 입맛과 기력이 떨어진다. 그만큼 면역력도 낮아져 잇몸 등에 문제가 나타날 수 있다. 이에 평소 플라그 관리를 철저히 하고 올바른 양치질을 생활화하는 것이 필요하다. 지나치게 온도가 높아지면 탈수 증세를 일으키고 입 안까지 건조해져 세균이 번식하기 쉬운 환경을 만들기 때문이다.
따라서 자주 물을 마시고 치아와 잇몸에 자극이 적은 칫솔을 사용해 꼼꼼하게 세정해주면 좋다. 또한 7월부터 건강 보험 혜택이 적용되는 스케일링도 빼놓을 수 없다. 5만원 이상 치료비를 내야 했던 스케일링 비용이 1만원대로 내려가 부담 없이 치료를 받을 수 있게 됐다. 1년에 한 번 이상 스케일링을 해주면 치석이 쌓이는 것을 예방해 치주염과 충치를 효과적으로 막을 수 있다.
평소에 전동칫솔을 제대로 사용하면 효과적인 플라그 제거로 구강 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있다. 그 중 음파 전동칫솔은 칫솔이 닿지 않는 치아 사이까지 플라그 제거를 하는 방식으로 자극을 최소화하면서 효과적으로 플라그 제거를 돕는다. |
