[왓처데일리] 현대사회에 와서 3~4인 가족 중 적게는 한 명 이상이 시력저하로 인하여 안경을 착용하거나 시력교정수술을 받는다. 아이들은 예전과 다르게 밖에서 뛰어놀기보다는 컴퓨터나 스마트폰, tv를 통해서 놀이를 즐기지만 휴식과는 거리가 먼 생활을 한다.

학교에 다니는 학생들은 장시간 책을 보고 컴퓨터를 통해 온라인 강의를 듣고 직장인들은 하루 종일 모니터와 사투를 벌인다. 이렇게 빛으로부터 정보를 획득하는 행동을 장시간하고 휴식은 뒷전으로 미루고 있는 현상이 지속 및 반복되어 눈이 급격하게 나빠진다. 또한 노화로 인한 노안의 평균나이도 점차 낮아져 40대 연령층에서도 노안을 심심치 않게 볼 수 있다.
 
나빠진 시력을 회복하는 가장 안전한 방법은 운동

속담 중에 ‘몸은 천 냥, 눈은 구백 냥’이라는 속담이 있을 정도로 눈은 우리 몸의 중요부위 중 하나이다. 일반적으로 다른 신체 부위는 관리를 하지만 눈에 한하여 사용만하고 관리는 하지 않는다. 우리 눈도 운동을 통해서 관리가 가능하다. 하지만 일반적으로 위, 아래, 좌, 우로 안구만 움직이는 안구운동, 마사지만으로는 그 효과가 미약하다. 그렇다면 어떻게 운동해야 하나? 이미 우리는 경험을 하고 있다.

쉽게 예를 들어 보자면, 어두운 곳에 갑자기 가면 처음에는 아무것도 안 보인다. 하지만 시간이 지나면서 희미하게 보이기 시작한다. 이 뜻은 우리 눈이 조절력을 갖고 있다는 증거이고 그 조절력은 환경이 만들어 져야만 움직인다는 사실이다.
 
이처럼 눈을 운동하기 위해서는 환경이 만들어져야 하지만 하루 종일 밝게 생활하는 현대생활에서 그 환경을 만들기란 쉽지 않은 것이다. 이럴 때는 ‘눈 운동기’를 이용하는 것이 도움이 된다.
 
눈 운동기를 이용하면 쉽고 간편하게 착용만 하고 있으면 눈에 대한 모든 운동이 가능하다. 대표적인 제품인 ‘시력회복운동기(일명 아이좋아 매직망원경, www.vision365.kr)은 일반적으로 눈 운동기의 기능인 안구의 운동과 마사지뿐만이 아니라 눈의 조절력을 높일 수 있는 명암운동, 원근조절운동을 시켜주는 기능이 내장되어 있다. 안구운동과 마사지를 통하여 눈의 피로도를 낮추고 명암운동과 원근조절운동을 통해 눈 스스로가 조절력을 높일 수 있도록 운동을 시켜준다.
 
눈과 뇌가 동시에 운동을 할 수 있도록 합시능력(눈과 뇌가 동시에 사물을 보고 인지하는 능력)을 반복 운동함으로서 집중력도 높아지고 숙면에도 도움을 준다. 사용방법이 간단하고 배터리를 이용하여 이동하면서도 혹은 야외에서도 사용이 가능하여 좋다.