[왓처데일리] 본격적인 바캉스 시즌이다. 해변가엔 비치 파라솔들이 줄지어 늘어서고, 이글이글 뜨거운 태양아래엔 구릿빛 피부로 태닝하고자 하는 사람들도 가득하다. 하지만 이글거리는 태양빛과 한낮 35도를 웃도는 폭염, 그리고 백사장의 뜨거운 모래에서 반사되는 자외선까지 한몸에 받는다면 아주 잠깐만 있어도 피부는 금새 일광화상을 입기 쉽다.
여름철 뜨거운 태양빛에 화상입은 피부, 어떻게 응급처치를 하고 관리해줘야 하는지 알아본다.

피부에 물집이 생겼다면 터지지 않게 하는 것이 중요하다. 자칫 물집이 터지면 감염의 우려가 있으므로 잘 소독한 후 가까운 병원에서 치료를 받는 것이 좋다. 피부 소독을 위해 소주를 화상 부위에 붓는 처치법은 오히려 피부 자극과 감염의 위험이 있으므로 삼간다.

달아오른 피부에는 천연 재료를 이용한 팩을 해주는 것도 도움이 된다. 감자에는 피부를 진정시키고 염증을 가라앉히는 진정효과가 있다. 단 감자의 싹이 난 부분에는 독성이 있기 때문에 잘못 사용하면 감자독이 옮을 수 있으니 싹이 없는 부분을 팩으로 이용해야 한다. 오이는 진정효과가 뛰어날 뿐만 아니라, 무기질, 칼륨이 풍부해 피부 노폐물을 제거하고, 피부결을 정돈시킨다. 오이는 쓴맛이 강한 꼭지부분에 비타민C가 특히 많으니 이 부분을 이용해 팩을 하는 것이 좋다. 피부에 수분을 보충하기 위해 하루 7-8잔의 물을 꾸준히 마시는 것도 도움이 된다.

일광화상 후 피부 허물이 벗겨질 때
일광화상 후 피부의 허물이 일면 일부러 벗기지 말고 자연스레 새 살이 차오르면서 저절로 벗겨질 때까지 기다려야 한다. 때수건으로 허물을 밀어내거나 벗겨지는 피부를 절대 손으로 잡아 뜯어서는 안 된다. 보호막인 껍질이 없으면 피부가 건조해지고, 손톱에 의해 흉터와 염증을 부르게 된다.

피부 허물이 벗겨질 때는 로션 등을 이용해 피부의 습도를 유지하는 것도 중요하다. 너무 뜨겁지 않은 스팀 타올을 이용하여 피부에 수분을 공급해 준 후 미백크림과 에센스를 1대 1의 비율로 섞어 부드럽게 마사지해 주는 것이 효과적이다. 피부가 화끈거린다면 수시로 찬물로 찜질을 하거나 차가운 우유를 솜에 묻혀 피부를 찜질하는 것도 좋은 방법. 우유는 피부 진정효과 외에도 보습 효과도 있어 좋다.

태양빛에 기미, 잡티가 생겼을 때
신나게 휴가를 즐긴 후 뺨과 코, 눈 주변에 생긴 주근깨, 기미, 잡티를 보고 놀라 울상을 짓는 사람들이 많다. 한번 생긴 기미나 주근깨는 쉽사리 치료하기 어렵다. 하지만 갑자기 생긴 색소질환은 빨리 치료할수록 치료가 더 빠르므로 서두르는 것이 좋다.

멜라닌 색소로 인한 주근깨나 잡티는 비타민 C가 많이 들어있는 음식을 섭취하면 좋다. 휴식을 취하면서 수박, 참외, 자두, 토마토 등 제철 과일을 자주 먹는 것도 좋은 방법. 기미와 주근깨 등이 심할 경우에는 피부과를 찾아 색소를 제거하는 레이저 시술을 받는 것이 좋다.

가정에서는 틈틈히 미백효과에 좋은 과일이나 야채팩을 해주어 비타민이나 무기질을 직접 보충해주는 것이 좋다. 수박 오이 키위 감자 등으로 팩을 하면 따가운 햇빛에 지친 얼굴 피부를 진정 시키는데 좋으며 덤으로 미백 효과도 거둘 수 있다. 팩을 하기 전에 먼저 얼굴을 깨끗이 씻은 다음 거즈를 덮고 팩 재료를 바른다. 이 때 눈가에 아이크림을 바르면 눈가 주름을 예방하는데도 도움이 된다. 30분 후에 거즈를 위에서 아래로 걷어내고 얼굴에 묻은 팩 찌꺼기를 찬물로 행 궈내고 스킨로션 아이크림 영양크림을 발라 마무리한다.

여드름, 뾰루지가 돋았을 때
휴가지에서는 자외선도 강하고 바람과 바닷가의 소금기 등으로 인해 피부에 여드름과 뾰루지가 잘 생긴다. 여드름과 뾰루지가 생겼을 때에는 되도록 손을 대거나 함부로 짜지 말고 녹차 세안을 해주면 좋다. 녹차는 피부 속에 축적돼 있는 노폐물과 독소 배출을 원활히 하고, 피부진정 및 수렴작용을 한다. 또 비타민 B, C가 풍부하게 들어 있어 여드름과 뾰루지가 생겼을 때 녹차를 우려낸 물로 세안을 하면 빠른 진정 효과를 볼 수 있다. 녹차의 폴리페놀은 피부 미백에도 관여해 피부를 맑고 투명하게 만들어주는 데 한몫을 한다.

자외선과 바닷물에 머리카락이 뻣뻣할 때
햇빛이 강렬하게 내리쬐는 바닷가. 강한 자외선은 모발의 수분을 빼앗아가는 것은 물론 머리카락의 케라틴 단백질과 머리카락 외부의 큐티클층에 영향을 미쳐 윤기가 없고 거친 머리카락으로 만든다. 또한 잦은 해수욕과 수영도 모발을 손상시키는 요인이다. 바닷물의 염분은 자외선과 마찬가지로 머리카락의 큐티클 층을 파괴하고, 수영장에서 흔히 사용하는 소독약 속의 클로린이라는 화학 성분은 머리카락의 천연성분을 파괴하는 주원인이다.

특히 야외수영장에서는 수영과 휴식을 반복하면서 젖은 머리가 햇빛에 노출되는데 이는 머리카락에 과산화수소를 뿌려놓고 열을 가하는 것에 비견될 정도로 모발에 안좋은 영향을 미친다.

손상된 머릿결을 회복하기 위해서는 천연팩을 1주일에 1~2회 하는 것도 도움이 된다. 탈모 예방과 머리카락 윤기를 회복하는데는 ‘다시마팩’이 좋다. 우선 다시마 가루를 물에 잘 섞는다. 적당히 바르기 좋은 상태로 섞은 다음 머리에 바르고 비닐캡을 쓴 후 20~30분 정도 지나면 헹구어낸다. ‘달걀팩’도 효과적이다. 계란흰자를 제거한 노른자에 콩기름을 몇 방울씩 떨어뜨려 잘 섞는다. 샴푸를 마친 머리카락의 물기를 어느 정도 제거한 후 팩을 바르고 비닐캡을 쓴다. 약 20분이 지난 후 미지근한 물로 헹구는데 이 때 샴푸를 소량 사용해 머리를 감아주는 것이 좋다.

지나친 자외선 노출 후 두피에 염증과 가려움증이 심하고 각질과 비듬이 많아졌거나 탈모증상이 생겼을 경우 피부과 전문의에게 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다.

도움말 : 강한피부과 강진수 원장