척추 질환이 청소년들, 특히 수험생들이 유의해야 하는 질환으로 부상하고 있다. 수험생들은 장기간의 학습, 운동 부족, 잘못된 자세 등으로 인해 척추 건강에 이상이 생기기 쉽다. 자생한방병원 수험생척추클리닉 이효은 원장은 “장시간 잘못된 자세로 앉아 있는 것은 척추에 부담을 주는 가장 큰 요인이다”라며 “서 있을 때 척추에
가해지는 무게가 100이라면 구부정하게 앉아 있을 때는 척추의 부담은 80% 정도 증가하게 된다”고 설명했다. 등을 구부정하게 앉거나 턱을 괴고 앉는 습관 역시 척추 및 주변 근육에도 스트레스를 줘 척추질환을 유발하기 쉽다.
처음에는 어깨, 등이 자주 뻐근하거나 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않는 단순 통증에 불과하지만, 목 뼈의 형태 변화를 계속 간과하다 보면 디스크가 탈출하거나 목 뼈가 퇴행되기 쉽다. 잘못된 자세와 이 갈기, 턱 괴기부터 부정 교합 사랑니 등의 치열 문제 등은 턱관절 질환을 유발한다. 여기에 스트레스나 피로 등이 겹치게 되면 턱 통증은 물론이거니와 두통, 만성피로, 어깨 결림 등 만성 통증으로 이어질 수 있다.
수험생의 척추 이상은 능력 역시 저하시킬 수 있어 더욱 문제다. 두개골과 직접 맞닿아 있는 목뼈에 이상이 생기면 머리로 올라가는 신경과 혈관이 압박을 받고, 주변 근육이 굳어진다. 이로 인해 두통, 어지럼증이 생기며, 목이 뻐근하거나 어깨통증이 발생하고 피로가 쉽게 온다. 또한 척추에 문제가 생기면 머리의 열기를 식힐 수 없다.
뇌를 많이 사용하면 발생하는 열을 뇌 척수액이 순환하면서 식혀주는데 척추에 이상이 생기면 뇌척수액의 흐름에 장애가 생기고, 뇌활동에 제약을 받아 기억력과 집중력이 저하된다. 뇌로 가는 산소 부족도 유발한다. 등뼈의 일부분이 틀어지게 되면, 등뼈에 연결된 갈비뼈의 움직임이 둔화해 정상적인 호흡에 이상이 생기고 혈중 산소량이 감소해 뇌의 기능을 저하시킨다. 도움말 : 자생한방병원 수험생클리닉 이효은 원장 |
