[왓처데일리] 질병관리본부(본부장 : 전병율)가 강원산간 및 북부동해안 지방 등에폭설이 내리자 겨울철 대설 재해로 인한 건강문제 발생이 최소화되도록 ‘대설대비 일반 건강수칙’과 ‘대설대비 상황별 국민행동요령’을 발표했다.

기상청 장기 날씨예보에 따르면, 2월까지는 기온변동 폭이 크고, 많은 비 또는 눈이 오는 곳이 있겠다고 전망하고 있어 대설에 대비한 각별한 건강관리에 대한 주의 권고가 필요하다고 판단해 동 수칙 등을 발표한다고 밝혔다.

겨울철 대설이 가져올 수 있는 건강문제는 미끄러운 길에서의 낙상이나 골절, 겨울철 등산이나 스키 등의 야외활동으로 추위에 장시간 노출되는 경우 동상이나 저체온증등 의학적인 건강문제 위험이 높아지는 만큼 건강수칙을 유념하여야 한다고 언급하면서, 특히 노약자와 어린이, 심혈관질환자 등의 건강취약 계층에서는 건강에 더욱 주의를 기울여야 한다고 당부했다.  
    
이외에도 겨울철 대설은 산간 고립이나 장시간 교통체증으로 인한 영양결핍과 탈수 등의 건강문제가 다양한 형태로 나타날 수 있다고 밝혔다.

대설대비 일반 건강수칙

- 외출 후에는 손씻기 등 개인위생을 철저히 하고 과도한 음주나 무리한 일로 피로가 누적되지 않도록 한다.
- 갑자기 날씨가 추워질 경우 자신의 건강상태를 살피면서 가벼운 실내운동을 하는 등 활동 강도를 조절한다.
- 노약자와 어린이, 심혈관질환 등 만성질환자는 불필요한 외출을 자제하여 미끄러운 길로 인한 골절 등의 부상을 입지 않도록 하다.
- 갑작스러운 추운 날씨에는 적정 실내온도(18-20℃)를 유지하고 하루에 2~3차례 창문을 열어 환기를 시켜준다.
- 평소 의복은 여러 겹으로 겹쳐 입으며, 외출 시에는 장갑, 마스크, 머플러를 착용하고 미끄럼을 방지하는 신발을 신도록 한다.
- 야외활동 시에는 체온 보온을 위한 준비(방한의복. 보온물통, 핫팩 등)를 철저히 하고 운동 전에는 가벼운 스트레칭으로 관절에 무리가 가지 않도록 반드시 준비운동을 한다.
- 동상에 걸렸을 때에는 조이는 신발이나 옷은 벗고 따뜻한 물에 담근 후 보온을 유지한 상태에서 즉시 병원으로 가야 한다.