°­¾ÆÁö¿¡°Ô ÃÊÄݸ´ÀÌ Ä¡¸íÀûÀÎ ÀÌÀ¯
2011³â 11¿ù 25ÀÏ 11½Ã 01ºÐ ÀÔ·Â

[¿Óóµ¥Àϸ®]ÀÏÁ¤·®ÀÇ ÃÊÄݸ´Àº »ç¶÷ÀÇ °Ç°­¿¡ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» °¡Á®¿Â´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ¸¹´Ù. ½º¿þµ§¿¡¼­´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 45g ÀÌ»óÀÇ ÃÊÄݸ´À» º¹¿ëÇÏ´Â ¿©¼ºÀº ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ 20%³ª °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ¹ßÇ¥¸¦ ³»³õ±âµµ Çß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·± ÃÊÄݸ´ÀÌ °­¾ÆÁö³ª °í¾çÀ̸¦ ºñ·ÔÇÑ ¹Ý·Áµ¿¹°µé¿¡°Õ µ¶ÀÌ µÈ´Ù.

 

¶§·Î´Â µ¿¹°ÀÇ »ý¸íÀ» À§ÇùÇÒ Á¤µµ·Î Ä¡¸íÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´Â ÃÊÄݸ´, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀϱî?

 

ÃÊÄݸ´¿¡´Â Ä«ÆäÀΰú Å׿Àºê·Î¹Î(theobromine) À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. µ¿¹°µéÀº ÀÌ È­Çй°ÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô ¶³¾îÁø´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼Ò·®ÀÇ ¼·Ã븸À¸·Îµµ Áßµ¶µÉ ¼ö ÀÖ¾î µå¹°°Ô »ý¸íÀÇ À§ÇùÀ» ´À³¢´Â °³µéµµ ÀÖ´Ù. ´ÞÄÞÇÑ °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °³µéÀº ÃÊÄݸ´À» Ãæµ¿ÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í À§ÇèÇÏ´Ù.

 

°³µéÀÌ Å׿Àºê·Î¹ÎÀ̶õ ¹°Áú¿¡ Áßµ¶µÇ¸é ½É¹Ú¼ö Áõ°¡, ¹° ¼·Ãë·® Áõ°¡, ±¸Åä ¹× ¼³¸¶, È£Èí°ï¶õ µîÀÇ Áõ¼¼¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. Áßµ¶Áõ»óÀº ÃÊÄݸ´ ¼·Ãë ÈÄ 4~5½Ã°£ À̳»¿¡ ÀϾ¸ç, ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡·Î ±¸Å並 À¯µµÇØÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÀÏ´Ü Ã¼³»·Î Èí¼öµÇ¸é ÇØµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾àÁ¶Â÷ ¾ø±â ¶§¹®¿¡, ¹Ì¸® ÃÊÄݸ´À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

 

½ÇÁ¦·Î ÀÎÅͳݿ¡´Â ¡®°­¾ÆÁö°¡ ÃÊÄݸ´À» ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¾î¶±ÇÏÁÒ?¡¯ ¶ó´Â Áú¹®ÀÌ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ó¿Í ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ¡®¼Ò·®À¸·Î´Â ±¦Âú´Ù¡¯´Â ´äº¯ÀÌ ¸¹Áö¸¸, °­¾ÆÁöÀÇ Ã¼³»¿¡¼­ È­Çй°ÁúÀÌ ½×ÀÏ ¼ö ÀÖ¾î °¢º°ÇÑ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¾øÀ» ¶§µµ ¹Ù´Ú¿¡ ¶³¾îÁø ÃÊÄݸ´À̳ª À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï ¹Ì¸® °¡Á¤¿¡¼­ ÈÆ·ÃÀ» ½ÃÄѵδ °Íµµ ÁÁ´Ù.

 

ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¾çÆÄ, ÀÚÀϸ®Åç, À¯Á¦Ç° µî »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö¸¸ µ¿¹°µé¿¡°Ô´Â Ä¡¸íÀûÀÎ ´Ù¾çÇÑ À½½ÄµéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ý·Áµ¿¹°°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¡´Â ÁÖÀÎÀ̶ó¸é, ÀÌ·± Á¡µé¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ °øºÎÇϰí ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

 

µµ¿ò¸»:Æê¾Ø¹ÙÀÌ¿À