½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüû(ûÀå ³ë¿¬È«)Àº ±è¹ä, ¶±ººÀÌ, ¸¸µÎ, ±èÄ¡ººÀ½¹ä µîÀ» ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¡®ºÐ½ÄÁ¡¡¯À» ´ë»óÀ¸·Î ÀÚÀ² ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ óÀ½ ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 27ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ÀÚÀ² ¿µ¾çÇ¥½Ã´Â ¡®±è°¡³× ±è¹ä¡¯ 20°³ ¸ÅÀå°ú ¡®¸íÀθ¸µÎ¡¯ 22°³ ¸ÅÀå¿¡¼ ¿ì¼± ½Ç½ÃµÇ¸ç, Âü¿©¾÷ü¿Í ¸ÅÀåÀº ´Ü°èÀûÀ¸·Î È®´ëÇÒ °èȹÀÌ´Ù.
Ç¥½Ã ´ë»ó ½ÄǰÀº ¡®±è°¡³× ±è¹ä¡¯°ú ¡®¸íÀθ¸µÎ¡¯¿¡¼ Á¶¸®¡¤ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ±è¹ä, ¶±ººÀÌ, Â̸é, ºÒ°í±âµ¤¹ä, µÈÀåÂî°³ µî 100¿©°³ ¡®ºÐ½Ä·ù¡¯ ǰ¸ñµéÀÌ´Ù. ¿µ¾çÇ¥½Ã´Â ¿·®À» ¸Þ´ºÆÇÀÇ À½½Ä¸í ¿·¿¡, ¿·®¡¤´ç·ù¡¤´Ü¹éÁú¡¤Æ÷ÈÁö¹æ¡¤³ªÆ®·ý ÇÔ·® Á¤º¸´Â º°µµ Ç¥½Ã¸é¿¡ Ç¥½ÃµÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é ±è°¡³×ÀÇ ÂüÄ¡±è¹äÀº 630kcal, Ä¡Áî±è¹ä 490kcal µî ÀÌ´Ù.
Âü°í·Î ½Ä¾àûÀº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ °Ç°ÇÑ ½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¸¸µé±â À§ÇÏ¿© °úÀÚ, À½·á·ù µî °¡°ø½Äǰ°ú Çܹö°Å, ÇÇÀÚ µî Á¶¸®½Äǰ¿¡ ´ëÇØ ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ Àǹ«ÈÇß´Ù.
¶ÇÇÑ Áö³ÇØ °í¼Óµµ·Î ÈÞ°Ô¼Ò¿Í ÆÐ¹Ð¸® ·¹½ºÅä¶û¿¡ ´ëÇØ¼´Â ÀÚÀ² ¿µ¾çÇ¥½Ã¸¦ ½Ç½ÃÇÏ°í ¿µ¾çÇ¥½Ã ¾÷ü¿Í ¸ÅÀåÀ» È®´ëÇÏ´Â µî ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°ü°ú ¿µ¾ç°ü¸®¸¦ À§ÇÑ È¯°æÁ¶¼º¿¡ ¾ÕÀå¼°í ÀÖ´Ù.
½Ä¾àûÀº ±×µ¿¾È ¡®ºÐ½ÄÁ¡¡¯¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ±è¹ä, ¶±ººÀÌ, Â̸é, ºÒ°í±âµ¤¹ä, µÈÀåÂî°³ µîÀÇ °æ¿ì ¿µ¾çÁ¤º¸ È®ÀÎÀÌ ¾î·Á¿üÀ¸³ª, À̹ø ÀÚÀ² ¿µ¾çÇ¥½Ã È®´ë·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇϰí Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ½ÄǰÀ» ¼±ÅÃÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù°í ¹àÇû´Ù. |