EBS TV '다큐프라임'은 오는 9∼11일 밤 9시50분 3부작 다큐멘터리 '잠'(PD 이정옥)을 방송한다.

1부 '인생의 첫 잠'에서는 아기들의 잠에 담긴 비밀을 알아본다.

한 연구결과에 따르면 생후 3개월에서 24개월까지의 한국 아기들 중 83%가 밤잠을 설친다고 한다. 경제협력개발기구(OECD) 회원국 평균(50%)과 비교해 월등히 높은 수치다.

아기가 밤에 잠을 안 자는 이유는 무엇일까. 전문가들은 아기가 잠을 안 자는 것이 아니라 '못 자는 것'이라고 말한다. 낮과 밤을 구분해 잠드는 법을 배우지 못한 아기들이 밤잠을 설친다는 것.

제작진은 '낮밤 구분하기'에 어려움을 겪는 아기 및 부모들을 위한 맞춤형 수면 교육 프로젝트를 소개한다.

2부 '잠을 잃은 사람들'에서는 불면증의 비밀을 다룬다.

우리나라 성인의 절반가량은 급성 불면증에 시달리고 있으며, 10% 가량은 만성 불면증을 앓고 있는 것으로 나타났다. 불면증은 이제 감기처럼 흔한 질병이 된 셈이다.

제작진은 우리 몸의 생체시계 및 수면의 구조, 수면 위생에 대한 이해를 바탕으로 불면증 치료법을 알아본다.

3부 '잠의 경쟁력'에서는 '잠의 힘'에 대해 조명한다.

수면은 동물의 기억력 및 인지능력, 비만 등에 영향력을 행사한다. 동물 실험 결과 '말하는 새'의 기억력은 숙면을 취한 뒤 더욱 향상됐고, 외부 자극으로 수면 부족에 시달린 쥐는 체내 호르몬 균형이 깨져 급격히 살이 찌는 것으로 확인됐다.

제작진은 초등학생을 대상으로 한 2박3일간의 수면 캠프를 통해 잠이 인체에 어떤 영향을 미치는지 알아본다.

<자료: EBS 제공>