[왓처데일리] 직장생활 중 업무나 대인관계 스트레스가 극에 달해 사표라도 내던지고 싶은 감정을 느끼는 직장인들이 많다. 실제로 직장인 대부분은 퇴사 충동을 느낀 경험이 있는 것으로 조사되었다.

온라인 취업포털 사람인(대표 이정근)은 직장인 3,679명을 대상으로 ‘직장생활 중 퇴사 충동을 느낀 경험’을 조사한 결과 무려 95.6%가 ‘느낀 적이 있다’라고 답했다고 6일 밝혔다.

특히 이들 중 30.3%는 이런 퇴사충동을 하루에도 수시로 느끼고 있었다.

퇴사 충동을 느끼는 상황 1위는 ‘업무 스트레스가 극도로 쌓일 때’(62.1%, 복수응답)가 차지했다. 뒤이어 ‘일에 대한 보람, 흥미가 떨어질 때’(53.8%), ‘불합리한 업무를 지시 받을 때’(45.6%), ‘인간관계에 갈등이 있을 때’(37.4%), ‘열심히 일해도 수중에 남는 돈이 없을 때’(35.9%), ‘능력을 인정받지 못할 때’(32.4%), ‘욕설 등 불쾌한 일을 당할 때’(28.7%), ‘주말출근이나 야근을 강요 당할 때’(28.6%), ‘연차 등 휴가를 마음대로 쓰지 못할 때’(27.9%), ‘불합리한 인사평가를 받을 때’(23.1%) 등의 응답이 있었다.

충동을 가장 많이 유발하는 상대는 단연 ‘직속 상사’(41%)였다. 다음으로 ‘정책 등 회사 자체’(24.2%), ‘CEO’(15.3%), ‘동료’(8.7%) 등의 순이었다.

퇴사 충동이 직장생활에 미치는 영향으로는 가장 많은 68.5%(복수응답)가 ‘업무에 집중하지 못한다’라고 답했고, ‘작은 일에도 짜증, 화를 낸다’(57.2%)가 뒤를 이었다. 계속해서 ‘안 하던 실수를 자꾸 하게 된다’(25.2%), ‘상사의 눈 밖에 나는 행동을 하게 된다’(23.5%), ‘성과가 눈에 띄게 저하된다’(20.5%), ‘동료들과 업무상 충돌이 잦아진다’(17.2%), ‘지각 등 근태관리에 소홀해진다’(16.2%) 등의 답변이 이어졌다.

또 88.1%는 스트레스가 건강 이상으로까지 이어졌다고 밝혔다. 구체적으로는 ‘만성피로’(57.9%, 복수응답), ‘두통’(48.3%), ‘소화불량’(45.8%), ‘수면장애’(40%), ‘우울증’(35.5%), ‘피부 트러블’(21.8%) 등이 있었다.

이중 45.8%는 퇴사 충동을 느껴 사표를 제출한 적 있는 것으로 나타났다. 하지만 이들 중 절반 이상(57%)은 사표를 낸 결정에 대해 후회하고 있었다. 그 이유로는 ‘경제적 어려움을 겪어서’(46.5%, 복수응답), ‘재취업 준비에 어려움을 겪어서’(45.9%), ‘재취업해서도 같은 문제를 겪어서’(32.3%), ‘순간적 감정에 휩쓸렸던 것 같아서’(25.9%), ‘이직해보니 전 회사가 괜찮았던 거라서’(20.3%) 등의 순으로 응답했다.

충동을 느끼지만 사표를 제출하지 않는 직장인(1,905명)들은 그 이유로 ‘대책 없이 그만 둘 수 없어서’(77.6%, 복수응답)를 가장 많이 선택했다. 이외에도 ‘돈이 필요해서’(35.6%), ‘불경기로 이직이 두려워서’(35%), ‘이직에 필요한 경력이 부족해서’(29.4%), ‘다른 곳에 다시 적응하기 힘들어서’(15%) 등의 이유를 들었다.