±ä~¼³ ¿¬ÈÞ, °£½Ä ¸¸µé¾î ¸ÔÀÚ!
2011³â 01¿ù 31ÀÏ 12½Ã 23ºÐ ÀÔ·Â

À̹ø ¼³³¯ ¿¬È޴ ÁÖ¸», ÀÏ¿äÀϱîÁö Æ÷ÇÔÇØ 5ÀÏÀÌ´Ù. ¿Â°¡Á·ÀÌ ¸ð¿© ¶±±¹ µî Æò¼Ò¿¡ ¸ÔÁö ¾Ê´ø ¸íÀý À½½Äµµ ¸Ô°ÚÁö¸¸, 5ÀÏ ³»³» ¸íÀý À½½Ä¸¸ ¸Ô´Â °ÍÀº ½ÈÁõÀÌ ³¯ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±ä ¿¬ÈÞ, °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¸¸ÇÑ °£½Ä 3°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇϰí, °úÀÏÁÖ´Â ¾î¸¥µéÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Àë°ú °úÀÏÁÖ´Â º¸Á¸¼ºÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡ À̹ø ±âȸ¿¡ ¸¸µé¾î µÎ¸é ³ªÁß¿¡ °è¼Ó ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.


1. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²

 

¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº Àç·á°¡ °£´ÜÇØ ¸¸µé±â ÆíÇϰí, ºÎµå·´°í ½Ã¿øÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö À־£½ÄÀ¸·Î ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ÁÖ¿ø·á´Â ¿ìÀ¯À̰í À¯Áö¹æ°ú À¯ °íÇüºÐÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ °ø±Þ¿øÀÌ´Ù.


Àç·á
  °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 2°³, ¼³ÅÁ 50g, ¿ìÀ¯ 80g, »ýÅ©¸² 120g, ¹Ù´Ò¶ó¿ÀÀÏ 5g,

 

Á¶¸®°úÁ¤

 

¨ç °è¶õ³ë¸¥ÀÚ, ¹Ù´Ò¶óÇâ, ¼³ÅÁÀ» º¼¿¡ ³Ö°í °Åǰ±â¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾ÆÀ̺¸¸®»öÀÌ µÉ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
¨è ➀ÀÇ Àç·á¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯¾îÁØ´Ù.
¨é ´Ù¸¥ º¼¿¡ ÈÖÇÎÅ©¸²À» ³Ö°í ´Ü´ÜÇÑ °ÅǰÀÌ Çü¼ºµÉ ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
¨ê °Åǰ³½ ÈÖÇÎÅ©¸²¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯ÀÏ ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.
¨ë ³Ãµ¿°í¿¡¼­ 3½Ã°£ ¾ó¸° ÈÄ ÇÑ ½Ã°£¸¶´Ù ²¨³»¼­ Àú¾îÁÖ¸ç, Á£´Â °úÁ¤À» 2¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.


Á¶¸®ÆÁ/³ëÇÏ¿ì
À¯Áö¹æÀÇ  ÇÔ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁú¼ö·Ï ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ Áú°¨ÀÌ ºÎµå·´°í dzºÎÇØÁö¸ç, ºù°áÁ¤ÀÌ ´ú »ý±ä´Ù. 
¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Á¦Á¶ ½Ã °ø±â°¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ µé¾î°¡¸é ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ Áú°¨ÀÌ Çª¼®ÇØÁø´Ù.

 

2. °úÀÏÀë

 

µÎ¹øÂ°, ÀëÀ» ¸¸µé¾î º¸ÀÚ. °úÀϺ°·Î ÀëÀ» ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é °è¼Ó ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ë°³ ÀëÀº ½´ÆÛ³ª Á¦°úÁ¡¿¡¼­ »ç´Ù ¸ÔÁö¸¸, ¼³ÅÁ°ú °úÀϸ¸ ÀÖÀ¸¸é Áý¿¡¼­µµ ªÀº ½Ã°£¿¡ ÀëÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. 

 

Àç·á
µþ±âÀë- µþ±â 500g,  ¼³ÅÁ 325g (µþ±â ¹«°ÔÀÇ 65%)

»ç°úÀë- »ç°ú 2°³, ¼³ÅÁ (»ç°ú ¹«°ÔÀÇ 70%)
 
Á¶¸®°úÁ¤

1. °úÀÏÀ» ¾ÄÀº ÈÄ ²ÀÁö¸¦ µû°í ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. ¼³ÅÁÀ» 1/2·Î ³ª´² ÁغñÇÑ´Ù. 
2. °úÀϰú ¼³ÅÁ(1/2 ºÐ·®)À» ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ·Î °¡¿­ÇÏ´Ù°¡ ¼³ÅÁÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀ¸¸é ³²Àº ¼³ÅÁ 1/2À» ÷°¡ÇØ

¾àºÒ¡æÁߺҡ氭ÇѺҿ¡¼­ ÁÖ°ÆÀ¸·Î õõÈ÷ ÀúÀ¸¸é¼­ °¡¿­ÇÑ´Ù. ÁߺÒÀÇ ½Ã°£À» ±æ°Ô ÇÑ´Ù. (15~20ºÐ°£ ³óÃà Á¤µµ¸¦ º¸¾Æ °áÁ¤ÇÑ´Ù.)
3. ¹°ÀÌ ´ã±ä ÄÅ¿¡ ÀëÀ» Á¶±Ý ¶³¾î¶ß·ÁºÁ¼­ ÀëÀÇ ¹Ý Á¤µµ°¡ µ¢¾î¸®·Î ¶³¾îÁö¸é ¿Ï¼ºµÈ °ÍÀÌ´Ù.

4. ´ã±â, ¹ÐºÀ ¹× ½ÄÈ÷±â : ÀëÀÌ ½Ä±â Àü, ±âÆ÷°¡ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï º´À» ±â¿ï¿© ÀëÀ» ³Ö°í °ð ¹ÐºÀÇÏ¿© ½ÄÈù´Ù.
5. »ì±Õ : ¿À·¡ º¸Á¸ÇÏ·Á¸é ÀëÀ» ´ãÀº º´À» 100¡ÉÀÇ ¹°¿¡¼­ 5~6ºÐ »ì±ÕÇÑ ÈÄ ³Ã°¢½ÃŲ´Ù.

 

Á¶¸®ÆÁ/³ëÇÏ¿ì
Á¶±Ý¾¿¸¸ Àú¾îÁØ´Ù. (³Ê¹« ÀúÀ¸¸é ÀëÀÌ µüµüÇØÁø´Ù.)
³óÃàÇÒ ¶§´Â °­ÇÑ ºÒ·Î ´Ü½Ã°£¿¡ Á¹ÀδÙ. Ã³À½¿¡ ¾àÇÏ°Ô °¡¿­ÇÏ¿© °úÀÏ¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀÌ ³ª¿À¸é, °­ÇÑ ºÒ·Î °¡¿­ÇÏ¿© ³ª¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾îÁØ´Ù. ´­·¯ ºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

 

3. Áý¿¡¼­ ´ã±×´Â ¼ú

 

¼úÀº ¼÷¼º±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¼­ ¹Ù·Î ¸Àº¼ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸, À̹ø ¼³³¯¿¡ ¼úÀ» ´ã±×¸é Ãß¼®¶§ ¸ð¿©¼­ ¼÷¼ºµÈ ¼úÀ» ¸¶½Ç¼ö ÀÖ´Ù.


(1) ÀλïÁÖ
Àç·á : Àλï (4~6³â±Ù) 1»Ñ¸®, ¼ÒÁÖ (35µµ) 1.8¸®ÅÍ

 

¸¸µå´Â ¹ý
1) Àλï(¼ö»ï)À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ ´Û¾Æ ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù.
2) ÀλïÀº ¿ø·¡ ¸ð½À ±×´ë·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÀλïÀÌ ±×´ë·Î µé¾î°¥ ¿ë±â¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
3) ¿ë±â¿¡ ÀÎ»ï »Ñ¸®°¡ ´ÙÄ¡Áö ¾Ê°Ô ³Ö°í ¼ÒÁÖ¸¦ ºÎÀº ÈÄ Àß ¹ÐºÀÇÏ¿© ħÃâ ¹× ¼÷¼º ½ÃŲ´Ù.
4) ÀλïÁÖ´Â 6°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¸é ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸³ª ´õ ¼÷¼º ½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý

ÀλïÁÖ´Â ¾àÁÖ·Î ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´çÇϸç, ÀλïÀÇ Çâ°ú ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

(2) ·¹¸óÁÖ

Àç·á : ·¹¸ó 8°³, ¼ÒÁÖ(30~35µµ) 1.8¸®ÅÍ

·¹¸óÀº 4°èÀý ¾îµð¼­³ª Àú·ÅÇÏ°Ô ±¸ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÏ¿© ¼ú ´ã±×±â¿¡ Æí¸®ÇÏ´Ù.

 

¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1) ·¹¸ó 6°³´Â °úÀ°¸¸ ³Ö°í 2°³´Â ²®Áú° ³Ö´Â´Ù.

2) ·¹¸ó 6°³´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³» °¡·Î·Î À̵îºÐÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù. 2°³´Â È帣´Â ¹°¿¡ ²®ÁúÀ» ºÎµå·¯¿î ¼Ö·Î ÃæºÐÈ÷ ¾Ä°í ¸¶¸¥ ¼ö°ÇÀ¸·Î ´ÛÀº ÈÄ ²®Áú° À̵îºÐÇØ¼­ ¿ë±â¿¡ ³ÖÀº ÈÄ ¼ÒÁÖ¸¦ º×°í ¹ÐºÀÇÑ´Ù.
3) ·¹¸óÁÖ´Â ¾à 2ÁÖ Á¤µµ Áö³ª¸é ¸¶½Ç ¼ö Àִµ¥ 1°³¿ù ÈÄ Àç·á¸¦ ¿©°ú¿ë ¸Á¿¡ ³Ö°í °¡º±°Ô Â¥¼­ ¿©°úÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
4) ¿©°úÇÑ ¸¼Àº ¼úÀ» º´¿¡ ´ã¾Æ 1~3°³¿ù ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.

 

¸¶½Ã´Â ¹æ¹ý
·¹¸óÁÖ´Â ±×³É ¸¶¼Åµµ ÁÁÁö¸¸ ¸À°ú ÇâÀÌ °­Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹°À̳ª ¾óÀ½À» ÷°¡ÇØ ºÎµå·´°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.

ƯÈ÷ ½Å¸ÀÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Ä¬Å×Àϰú ÇÔ²² ¸¶½Ã¸é ·¹¸óÀÇ »óÅ­ÇÔÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

Á¶¸®ÆÁ/³ëÇÏ¿ì

¿ë±â¿¡ ²À ¸Â´Â ¶Ñ²±À» »ç¿ëÇÑ´Ù.
ÇÏ·ç Áß ¿ÂµµÀÇ Â÷°¡ ÀÛÀº ¼­´ÃÇÑ °÷¿¡ ÀúÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
µµ¼ö°¡ ³·Àº ¼úÀϼö·Ï ±ä ¼÷¼º±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. 35µµ ¼ÒÁÖ´Â 1°³¿ù, 30µµ ¼ÒÁÖ´Â 2°³¿ù, 25µµ ¼ÒÁÖ´Â

3°³¿ùÀÇ ¼÷¼º±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.