ºÒ¾ÈÇÑ ºÎÁ¤¸Æ, ¡°±â´ë ¹Ý, °ÆÁ¤ ¹Ý¡± °¡½¿ÀÌ µÎ±ÙµÎ±Ù
2013³â 06¿ù 27ÀÏ 10½Ã 48ºÐ ÀÔ·Â

  ÁøÁ¤À¸·Î ³» °¡½¿À» µÎ±Ù°Å¸®°Ô ÇÒ ¸¸Å­ ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ù Àϱî ÇÏ´Â °ÍÀ» ã¾Æ¼­, ¼³·¹ÀÌ°í ±â´ëÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÏÀ» ÇÏ¸ç »ì°Ô µÈ´Ù¸é ¾ó¸¶³ª °Ç°­ÇÏ°í »ì ¸À ³ª´Â °¡½¿ ¶Ù´Â ÀλýÀÌ µÉ±î?

±×·¯³ª °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸²À̶õ Ȱ·ÂÀ» ÁÖ´Â ±âºÐ ÁÁÀº µÎ±Ù°Å¸²¸¸ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í, ºÎÁ¤¸ÆÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ÆÁ¤½º·¯¿î °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸² ¶ÇÇÑ ÀÖÀ¸´Ï¡° µÎ±Ù ¹Ý, ¼¼±Ù ¹Ý¡±ÇÏ´Â °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸²Àº ±×¾ß¸»·Î ¡°±â´ë ¹Ý, °ÆÁ¤ ¹Ý¡±ÀÇ »óȲÀÌ´Ù.

 

  °¢Á¾ »óȲ¿¡ µû¸¥ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀå, ºÒ¾È, °ÆÁ¤, ±Ù½É, ºÐ³ë°¡ ½Ã°£ÀÌ Áö³²¿¡ µû¶ó ´©ÀûµÇ´Ù º¸¸é, ÁַΠ 40~ 50´ë¿¡´Â ¶æÇÏÁö ¾ÊÀº ½Ã°£¿¡ °¡½¿ÀÌ Ã¶··ÇÏ´Â µí Çϰųª °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸²À» ½ÉÇÏ°Ô °æÇèÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀº °ÆÁ¤ ¶§¹®¿¡ ´À²¸Áö´Â °ÍÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ±×¾ß¸»·Î °ÆÁ¤ÇؾßÇÒ °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸² Áõ»ó À̹ǷΠÀÌ·± °æ¿ì´Â °Ç°­ÀÇ Àû½ÅÈ£°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù..
 
  Æò¼Ò¿¡ °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº Æò»ó½Ã¿¡ Àڱ⠽ÉÀåÀÌ ¶Ù´Â °ÍÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ Á¤»óÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ °ø¿¬È÷ ½±°Ô °¡½¿ÀÌ Ã¶··°Å¸®°í, ¸ÆÀ» Àâ¾Æº¸¸é °¡²û ¸ÆÀÌ °Ç³Ê¶Ù°Å³ª, ³Ê¹« »¡¸® ¶Ù°Å³ª ³Ê¹« ´Ê°Ô ¶Ù´Â ´À³¦ÀÌ ´À²¸Áö°í, ´õºÒ¾î °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇØÁö°Å³ª °¡½¿¿¡ Â´Â µíÇÑ ´À³¦À» ´À³¢°Å³ª ¾îÁö·¯¿òÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù¸é ±×¸®°í ±×·¯ÇÑ Áõ»óÀÇ ºóµµ°¡ Àæ¾ÆÁø´Ù¸é...ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ÀÖ´ÂÁö¸¦ Áø´Ü ¹Þ¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ºÎÁ¤¸ÆÀ̶õ ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿ÀÌ Á¤È® ÇÏÁö ¾Ê°í ºÎÁ¤È®ÇÑ ¸®µëÀ¸·Î ¶Ù´Â °ÍÀ» ¸»Çϴµ¥ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¿©·¯ °¡Áö ºÐ·ù¸¦ ÇÏ°Ô µÇÁö¸¸, ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ºÎÁ¤¸ÆÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ±Ùº» ¿øÀÎÀ¸·Î¼­ ±âÀÇ ¼øÈ¯°ú ½É½ÅÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡¼­ ±× ¿øÀÎÀ» ã´Â´Ù.

 

  ÀÌ·± ȯÀÚÀÇ °æ¿ì´Â ´ë°³ Æò»ýÀ» ¿­½ÉÈ÷ Èûµé°Ô »ì¾Æ¿Â ÄÉÀ̽º°¡ ¸¹´Ù. ´Ã ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¹Ù»Ú°í Èûµé°Ô ¹«¸®Çϸ鼭 ÀáÀÚ´Â ½Ã°£À» ¾Æ³¢¸é¼­ ÀÏÀ» Çϱ⠶§¹®¿¡ ´ëºÎºÐ ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·Çϰí, ¾î±ú ¸ñÀÌ »µ±ÙÇÏ°Ô ´À²¸Áö´Â µî Àü½ÅÀûÀÎ ¸¸¼ºÅëÁõ°ú ¸¸¼ºÇÇ·Î ÁõÈıºµµ °¡Áö°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù,  ¿©±â¿¡ ¼ú ´ã¹è°¡ °¡ÁßµÇ¸é ±× Áõ»óÀº ´õ¿í »¡¸® ÁøÇàµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒ°°Àº ¼º°ÝÀ¸·Î ºÐ³ë¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ½É¸®»óŶó¸é ´õ´õ¿í ±× Áõ»óÀÌ ¾ÇÈ­µÈ´Ù. ±×·¯´Ï °Ç°­°ü¸®¸¦ µÞÀüÀ¸·Î Çϰí ÀÏ¿¡¸¸ ¸Å´Þ·Á ¿Ô´ø ¿ì¸®³ª¶ó 50´ë ³²¼ºµé¿¡°Ô¼­ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ °á°ú¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

  ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼­¾çÀÇÇп¡¼­ ´ë»çÁõÈıº { ¨ç º¹ºÎºñ¸¸: Ç㸮µÑ·¹°¡ ³²¼º 102§¯(µ¿¾ç ³²¼º 90§¯) ÀÌ»ó, ¿©¼ºÀº 88§¯(µ¿¾ç ¿©¼º 80§¯) ÀÌ»ó¨è Áß¼ºÁö¹æ: 150(§·/§£) ÀÌ»ó. ¨é °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL): ³²¼º 40(§·/§£) ¹Ì¸¸, ¿©¼º 50 ¹Ì¸¸. ¨ê Ç÷¾Ð: ¼öÃà±â 130(§®Hg) ÀÌ»ó ¶Ç´Â À̿ϱâ 85 ÀÌ»ó. ¨ë °øº¹ Ç÷´ç: 110(§·/§£) ÀÌ»ó ¶Ç´Â ´ç´¢º´ Ä¡·á Áß....ÀÌ»ó 5°¡Áö Áß 3°¡Áö ÀÌ»óÀÌ¸é ÆÇÁ¤ } º´¸íÀ» »ç¿ëÇϸ鼭 ´ç´¢´Â ¹°·Ð °íÁöÇ÷Áõ Áö¹æ°£ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÌ ¸ðµÎ Àν¶¸°ÀúÇ×¼º¿¡¼­ ±× »Ñ¸®¸¦ °°ÀÌ ÇÏ´Â ÇÑ Åë¼ÓÀÇ º´À̶ó´Â ÀνÄÀ» ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×·±µ¥ ºÎÁ¤¸Æ ȯÀÚÀÇ ¸¹Àº ÄÉÀ̽º¿¡¼­ ´ë»çÁõÈıºÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Å³ª, ´ë»çÁõÈıº ȯÀÚÀÇ ¸¹Àº °æ¿ì¿¡¼­ ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â °ÍÀ» º¸¸é ¸¸¼ºÇÇ·ÎÁõÈıº, °íÁöÇ÷Áõ Áö¹æ°£ ´ç´¢ °íÇ÷¾ÐÀ» µ¿¹ÝÇÏ´Â ´ë»çÁõÈıº ±×¸®°í ºÎÁ¤¸Æ  Çù½ÉÁõ µî ½ÉÀåÁúȯ  ¶ÇÇÑ ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ ½Ã°¢¿¡¼­ º¸ÀÚ¸é °°Àº »Ñ¸®¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ ÁúȯµéÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

 ºÎÁ¤¸ÆÀº ½ÉÀåÁúȯÀ̹ǷΠ´ë»çÁõÈıº°ú µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ °úµµÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ºÐ³ë¿Í  ¿ì¿ïÁõ ¶ÇÇÑ ÀÚÁÖ µ¿¹Ý µÈ´Ù.  µû¶ó¼­ °¢Á¾ ÁúȯÀ» ºÎºÐº°·Î ³ª´©¾î Ä¡·áÇÏ´Â ¼­¾çÀÇÇÐÀ¸·Î´Â ±Ùº» Ä¡·á¿¡ ÇѰ谡 ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¸¹Àº °æ¿ì¿¡ Æò»ý ¾àÀ» ¸Ô°Å³ª ½ÉÇÏ¸é ¼ö¼úÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¸»À» Çϰí ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ºÎÁ¤¸ÆÀÌ ½ÉÇØÁö¸é °á±¹ ³ú°æ»ö(Áßdz)ÀÌ ¿À°Ô µÇ´Â À§Çèµµ ¸¹¾ÆÁö°í, ½É½Ç ½É¹æÀÌ ºÎ¸£¸£ ¶³°Ô µÇ¸é¼­ Á¤»óÀûÀÎ Ç÷¾× ÆßÇÁ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸ø ÇÏ´Â »óŰ¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·± °æ¿ì´Â Ç÷¾×ÀÌ  ÃæºÐÈ÷ Àü½ÅÀ¸·Î ³ª¾Æ°¡Áö ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â À§ÇèÇÑ Çö»óµµ ³ªÅ¸ ³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Çö»óÀ» ÀÇÇпë¾î·Î´Â ½É¹æ ½É½ÇÀÇ ¼¼µ¿ Á¶µ¿ »óÅ ¶ó°í ¸»Çϴµ¥ ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÉÀ帶ºñ ±îÁö ÀϾ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÎÁ¤¸ÆÀº ±× °æ°ú¸¸ °ü¸®ÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ Ä¡·á·Î´Â À§ÇèÀÌ Å©´Ù. µû¶ó¼­  ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¼öÁØÀÇ Ä¡·á°¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. °á±¹ ºÎÁ¤¸Æ°ú ´ë»çÁõÈıºÀÇ ÁúȯÀº ¸¶À½°ú ¸öÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀ» ÅëÇÕÇÏ¿© Á¤»óÈ­½ÃÄÑ¾ß Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÑ Àü½Å ÁúȯÀ̹ǷΠÁúº´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â ÇÑÀÇÇÐÀû ¹æ¹ý¿¡ ±× Ä¡·áÀÇ ´äÀÌ ÀÖ´Ù.

 

  ½ÇÁ¦ Æò»ý ¾àÀ» ¸Ô°Ô µÇ¾îµµ Áõ»óÀÌ °³¼±ÀÌ µÇÁö ¾Ê°Å³ª ½Ã¼ú ÈÄ¿¡ Áõ»óÀÌ ´Ù½Ã Àç¹ßµÇ´Â »óȲÀÌ ¹Ýº¹µÇ¾î ã¾Æ¿À´Â ȯÀÚÀÇ ÄÉÀ̽º¸¦ ÀÓ»ó¿¡¼­ ÈçÈ÷ Á¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·± °æ¿ì¿¡´Â   ´Ü°èº° »ç»ó üÁú ÇѾàó¹æÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ ¾ÈÁ¤°ú ±âÀÇ ¼øÈ¯À» ¿øÇÒ ÇÏ°Ô Çϰí, ħ ¾àħ ¸Å¼± µî À¸·Î Áúȯº° ±â´ÉÀ» ȸº¹½Ã۰í, Ãß³ª¿ä¹ýÀ» ÅëÇÑ ¸öÀÇ ±¸Á¶¸¦ Á¤»óÈ­ ½ÃŰ¸é¼­ Ä¡·á¸¦ ÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð ´ç´¢ ½ÉÀ庴 µî°ú °ü·ÃµÈ ¾ç¾àÀ» ¸ÔÁö ¾Ê¾Æµµ ¸¶À½°ú ¸öÀÌ °Ç°­ÇØÁ®¼­ ¸¸¼ºÇÇ·Î¿Í ¿ì¿ïÁõ ¾øÀÌ °Ç°­ÇÏ°í ±âºÐ ÁÁÀº °Ç°­ÇÑ ¸¶À½À¸·Î ȸº¹µÇ´Â ÄÉÀ̽º´Â ¸¹´Ù.

üÁúº° ÇÑÀÇÇÐ Ä¡·á¸¦ ÀûÀýÇÏ°Ô ¹Þ°Ô µÇ¸é ºÎÁ¤¸Æ ȯÀÚ´Â °ÆÁ¤ ¹Ý ±Ù½É ¹ÝÀ¸·Î µÎ±Ù°Å¸®´Â °¡½¿¿¡¼­  ±â´ë ¹Ý ±â»Ý ¹Ý À¸·Î °¡½¿ µÎ±Ù°Å¸®´Â »îÀ» »ì ¼ö ÀÖ´Ù.

¡°Èû³»ÀÚ Çѱ¹ÀÇ ÁßÀå³â !! Çѱ¹¿¡´Â ÇÑÀÇÇаú »ç»óÀÇÇÐÀÌ ÀÖ´Ù¡°

 

±è¼±È£ ÇÑÀÇÇÐ¹Ú»ç ±è¼±È£ÇÑÀÇ¿øÀå