±¹³» ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Ã£´ø ½ÃºÎÆ®¶ó¹Î Á¦Á¦°¡ ÅðÃâµÈ ÀÌÈÄ, ±× ºóÀÚ¸®¸¦ ¾î¶² ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦°¡ Â÷ÁöÇÒ °ÍÀÎÁö°¡ Á¦¾àȸ»ç, ¾à±¹ µîÀÇ ÃʹÌÀÇ °ü½É»ç´Ù.
2009³â À¯ºñ½ºÆ® Á¶»ç °á°ú¿¡ µû¸£¸é, ±¹³» ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ½ÃÀå±Ô¸ð´Â 1õ9¾ï¿øÀ¸·Î, ±× Áß Àý¹Ý ÀÌ»ó(512¾ï¿ø)À» ½ÃºÎÆ®¶ó¹ÎÀÌ Â÷ÁöÇß´Ù. ±× ´ÙÀ½À¸·Î ÆæÅ͹Î(155¾ï¿ø), Ææµð¸ÞÆ®¶óÁø(149¾ï¿ø), ¿Ã¸®½ºÅׯ®(131¾ï¿ø)°¡ 2-3-4À§·Î °æÀïÀ» ¹ú¿´À¸¸ç, ¸¶Áøµ¹(46¾ï¿ø)°ú ¾ÏÆäÇÁ¶ó¸ó(16¾ï¿ø)ÀÌ µÚ¸¦ À̾ú´Ù.
½ÃºÎÆ®¶ó¹ÎÀÌ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ½ÃÀå¿¡¼ ´Ù¸¥ Á¦¾àȸ»çµéÀÌ µµÀúÈ÷ ³Ñº¼ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ¾öû³ ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇß´ø ¸¸Å, 1À§ ÀÚ¸®¸¦ Â÷ÁöÇϱâ À§ÇÑ Á¦¾àȸ»çµé °£ÀÇ 'ÇÑÆÇ ½ÂºÎ'´Â ¶ß°Å¿ï ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Ù. Á¦¾àȸ»çµéÀº ¹ßºü¸£°Ô '¾à±¹ ÀïÅ»Àü'À» À§ÁÖ·Î ÇÑ ¸¶ÄÉÆÃ Àü·«À» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.
Á¦¾à¾÷°èÀÇ ÇÑ °ü°èÀÚ´Â "ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦°¡ Àü¹®ÀǾàǰÀ̱⠶§¹®¿¡ ´ëÁßÀ» À§ÇÑ ´ë´ëÀûÀÎ È«º¸´Â Áß¿äÄ¡ ¾Ê´Ù"¸ç "ÃÖ±Ù ÀǾàǰ ¸®º£ÀÌÆ® Á¦°øÀÌ ½Ö¹úÁ˰¡ µÇ¸é¼ ¸®º£ÀÌÆ® ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾à±¹À» ¼±Á¡ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î, ¿µ¾÷ »ç¿øµéÀÌ ¹ß·Î ¶Ù¾î ¾à±¹¿¡ ÆÇÃË È°µ¿À» ¹úÀ̰í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
Áö±Ý±îÁö ½ÃºÎÆ®¶ó¹Î Á¦Á¦¸¦ ó¹æ¹Þ¾Æ¿Â ºñ¸¸ ȯÀÚµéÀÌ ´ëüó¹æÀ¸·Î ¾î¶² Ä¡·áÁ¦¸¦ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ¼µµ ÀǰßÀÌ ºÐºÐÇÏ´Ù.
¿ì¼±, ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ ½ÃÀå¿¡¼ 2À§¿Í 3À§¸¦ °¢°¢ Â÷ÁöÇß´ø ÆæÅ͹ΰú Ææµð¸ÞÆ®¶óÁøÀÌ ½ÃºÎÆ®¶ó¹ÎÀÇ ºó ÀÚ¸®¸¦ ä¿ì±â ½±´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº ¸»ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ÆæÅ͹ΠµîÀº ÇâÁ¤½Å¼º ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ÀÌ´Ù. Àϸí 'Ææ-Ææ È¿°ú'·Î ºÒ¸®¸ç, ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ¸¶¾à·ù ÀǾàǰ ó¹æ 1À§ ±¹°¡·Î ³«ÀÎÀ» ÂïÈ÷°Ô ÇÑ °ú°Å°¡ ÀÖ¾î, ó¹æÀ» ´Ã¸± ¼ö ¾ø´Ù´Â ÁöÀûµµ ÀÖ´Ù.
½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüûÀÌ À̵é ÇâÁ¤½Å¼º ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ÀÇ Ã³¹æ ³²¿ë¿¡ ´ëÇØ °æ°íÇÏ°í ³ª¼± °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½Ä¾àûÀº Áö³ 1ÀÏ ÆæÅ͹ÎÀ̳ª Ææµð¸ÞÆ®¶óÁø ¼ººÐÀº ÇâÁ¤½Å¼º ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦·Î¼ 3°³¿ù ÀÌ»ó º¹¿ëÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ÀÏÁ¾ÀÇ ¸¶¾à·ù¿¡ ÇØ´çÇϹǷΠ´Ù¸¥ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦¿Í º´¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ´Üµ¶À¸·Î¸¸ »ç¿ëÇϰí, ´Ü±â°£(4ÁÖ À̳») µ¿¾È º¹¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¶ÇÇÑ, ½Ä¾àûÀº 25ÀÏ '¸¶¾à·ù °ü¸®¿¡ °üÇÑ ½ÃÇà·É °³Á¤'À» ÅëÇØ °øÀͼº µî ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì, ¸¶¾à°ú °°ÀÌ ÇâÁ¤¾à¿¡ ´ëÇØ¼µµ Á¦Á¶, ¼öÀÔ, »ç¿ë¿¡ ´ëÇØ Á¦ÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÒ ¿¹Á¤À̶ó°í ¹àÇô ÇâÁ¤¾àÀÇ ½ÃÀå È®´ë´Â ¾î´À Á¤µµ Á¦µ¿ÀÌ °É¸± °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ ¶§¹®¿¡, ÆÇ¸Å¾× 4À§¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ´Â '¿Ã¸®½ºÅׯ®'°¡ 1À§¿¡ ¿À¸¦ À¯·ÂÇÑ È帷ΠÁö¸ñµÇ°í ÀÖ´Ù.
¼¿ï ¹éº´¿ø °ÀçÇå ±³¼ö´Â "ÃÖ±Ù »õ·Î °³¹ßµÈ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦°¡ ºÎÀÛ¿ë ¶§¹®¿¡ ÀÕµû¶ó ½ÂÀÎ Çã°¡¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇϰí Àֱ⠶§¹®¿¡ Çѵ¿¾È ½Å¾àÀ» Á¢ÇÏÁö ¸øÇÒ °Í"À̶ó¸ç "½ÃºÎÆ®¶ó¹Î°ú °°ÀÌ 1³â ÀÌ»ó Àå±âó¹æÀÌ °¡´ÉÇÑ ¿Ã¸®½ºÅׯ®°¡ ´ëü Ä¡·áÁ¦·Î 󹿹ÞÀ» °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
±×·¯³ª, ¿Ã¸®½ºÅׯ® Á¦Á¦´Â À½½Ä ³» ÇÔÀ¯µÈ Áö¹æÁúÀÇ Èí¼ö¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â ¾àÀ¸·Î, ź¼öȹ°°ú ä½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â Çѱ¹Àο¡°Ô´Â È¿°ú°¡ ÁÁÁö ¾Ê°í ÁßÁõ °£¼Õ»ó ºÎÀÛ¿ë À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù.
ÀÌ¿¡ µû¶ó ½Ä¾àûÀº °¡·Á¿ò, ÇǺΠ¹× ´«ÀÇ È²´Þ, ¿, ¹«·Â°¨, ±¸Åä, ÇÇ·Î, ¾îµÎ¿î »ö ¼Òº¯, ½Ä¿å °¨Åð, ¿¬ÇÑ »ö ´ëº¯ µîÀÌ È¯ÀÚ¿¡°Ô ³ªÅ¸³¯ °æ¿ì, »ç¿ëÀ» Áï°¢ Áß´ÜÇÏ°í ´ã´çÀÇ»ç¿Í »ó´ãÀ» ÇÒ °ÍÀ» ´çºÎÇϱ⵵ Çß´Ù.
ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾à±¹¿¡¼ ÆÇ¸ÅµÇ´Â ºñ¸¸Ä¡·á °ü·Ã ¾à¹° ¶ÇÇÑ ¹Ù²î°í ÀÖ´Ù. A ¾à»ç´Â "½ÃºÎÆ®¶ó¹ÎÁ¦Á¦ ÅðÃâ ÀÌÈÄ¿¡ ³ìÂ÷, °¨±â¾à ¼ººÐ µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ Á¦Ç°µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÆÇ¸ÅµÇ°í ÀÖ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
´Ù¸¥ ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦µéÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ» ¿°·ÁÇÑ ÀϺΠȯÀÚµéÀº '¼ö¼ú Ä¡·á'·Î ¿ìȸÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
Áß¾Ó´ë ¿ë»êº´¿ø °íµµºñ¸¸¼ö¼ú¼¾ÅÍ ¹ÚÁ߹Π¿Ü°ú±³¼ö´Â "üÁú·® Áö¼ö(BMI)°¡ 35 ÀÌ»óÀ̰ųª ºñ¸¸ ÇÕº´Áõ±îÁö µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì¿¡´Â ½ÄÀÌ, ¿îµ¿, ¾à¹° ¿ä¹ýÀ¸·Î´Â °ÅÀÇ È¿°ú°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ºñ¸¸ Àü¹®°¡µéÀº ºñ¸¸Ä¡·áÁ¦ º¹¿ëÀ̳ª ¼ö¼ú º¸´Ù ´õ¿í Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö »óŰ¡ °ú¿¬ ºñ¸¸ ¼öÁØÀÎÁö¸¦ ÆÄ¾ÇÇÏ°í ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ »ýȰ½À°üÀ» °³¼±ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í °Á¶Çß´Ù.
¹Ú ±³¼ö´Â "¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ À߸øµÈ ¸ñÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇ߰ųª È¿°ú°¡ ¾ø´Â ¾àÀ» ¸Ô¾úÀ» ¼ö ÀÖ´Ù"¸ç "º»ÀÎÀÇ ºñ¸¸ »óŸ¦ ¿ì¼± ´Ù½Ã ÆÄ¾ÇÇÏ°í ³ª¼ ÀÌ¿¡ ¸Â´Â Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í °Á¶Çß´Ù.
¾Èº´ÈÆ ¿øÀåÀº "üÁß °¨·®ÀÇ ÇÙ½ÉÀº ÀûÀýÇÑ Àú¿·®½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Í"À̶ó¸ç "³¢´Ï¸¦ °Å¸£Áö ¸»°í ¼ºº°°ú Ȱµ¿·®¿¡ µû¶ó ¸Å³¢ ½Ä»ç¸¦ 1/2°ø±â ¶Ç´Â 2/3°ø±â ºÐ·®À¸·Î ÁÙ¿© ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ±×´Â ¶Ç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 4ȸ ÀÌ»ó 30~60ºÐ À̳»ÀÇ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ À§ÁÖ·Î ºñ¸¸µµ¿Í ±ÙÀ° ¹× üÁö¹æ »óÅ¿¡ µû¶ó ¿îµ¿°µµ¸¦ Á¶ÀýÇØ°¡¸ç ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿µµ º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í ´çºÎÇß´Ù.
|