산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하는 것은 임신 전 체중, 임신 중 체중증가, 분만 횟수, 출산 후 시기별 체중변화, 모유수유 등과 관련이 있다. 임신 중 체중 증가는 산후 비만의 중요한 인자로 임신동안 9kg 이상 체중이 증가하면 평균 이상의 체중 증가가 있다. 더욱이 임신 전 과체중이거나 비만인 임신부는 임신 중 체중증가가 더 많고, 산후 체중 감소는 정상체중 임신부보다 적고 오히려 산후 체중 증가를 보일 수 있다. 국외의 한 연구에 의하면 산후 6주에 측정된 체중이 산후 10-19개월 후 측정한 체중과 유사한 양상을 나타내고 있다. 임신 중 증가된 체중이 출산 후 6개월 이내에 모두 빠진 여성은 8.5년 후에는 체중이 평균 2.4kg로 증가되어 있었으며, 출산 후에 체중이 빠지지 않았던 여성은 8.5년 후에는 체중이 8.3kg의 증가를 보였다. 즉 산후 6개월 이내에 임신 전 체중으로의 복귀 유무가 장기적 체중 감량 실패의 예측 인자라고 할 수 있다. 따라서 출산 후의 다이어트 시기는 산후 6주 이전부터 식이조절과 가벼운 활동을 통한 체중 관리를 시작하여야하며, 산후 6개월 정도에는 임신 전 체중으로 회복하여야 한다. 산후 6주 이전에 할 수 있는 다이어트 방법은 뭐가 있을까 임신 시 지방 축적의 일부는 모유의 생성을 위한 것이므로 모유 수유를 하는 여성이 우유를 먹이는 여성보다 좀 더 빨리 임신 전 체중으로 돌아갈 수 있다. 산후 6주 이내에는 산모의 신체가 아직 완전히 회복되지 못하였으므로 다이어트를 위해 과도한 운동을 할 수 없는 상황이다. 이 기간 동안은 모유의 양을 최대한 늘려 완전 모유 수유를 할 수 있게 된다면 보다 효과적으로 체중을 감량할 수 있다.
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