급증한 '당 섭취' 치아건강에도 독(毒) 가공식품 중에서도 주범은 커피로 33%나 차지했고 음료류 21%, 과자•빵류 16%, 탄산음료 14%, 가공우유 등 유제품 8% 등이 뒤를 이었다. 당 섭취량은 모든 연령대에서 늘고 있지만, 30~49세 직장인과 주부에서 두드러졌고 그 다음은 12~18세 중•고등학생, 19~29세 청년이었다. 특히 커피는 30세 이상 절반 이상에서 주요 당분 제공 식품으로 나타났다.
그런데 이런 과다한 당분섭취는 당뇨, 췌장염, 심근경색 등의 발병 가능성이 높이는 것은 물론 충치를 비롯한 치아건강에도 심각한 해를 끼친다고 전문의들은 설명한다. 특히 여름철 더위는 갈증을 일으키고 그로 인해 침의 분비가 줄어들어 아이스크림과 같은 빙과류, 탄산음료 등을 찾는 사람들이 늘어나기 때문에 당분 섭취가 더욱 증가한다. 치아의 날(6월 9일)을 앞두고 당분 섭취가 늘고 있는 성인들의 치아 건강에 대해 알아본다. 커피는 시럽 자제하고 마시는 시간 30분 이내로! 마신 후에는 반드시 물로 헹궈야! 성인들의 당 섭취에 가장 큰 영향을 주는 커피를 마실 때는 캬라멜마끼야또 같이 지나치게 당분이 많은 제품은 가급적 삼가고, 맛을 낸다고 시럽을 듬뿍 넣는 것도 자제해야 구강 건강을 지킬 수 있다. 또한 마시는 시간도 중요한데, 커피는 가급적 30분 이내에 마시는 것이 좋으며 또한 커피를 마신 직후에는 물로 입을 헹궈야 한다.
치아 색이 변하는 착색과 입안에 당분이 침착되는 것을 방지할 수 있다. 단, 커피를 마셔 입 안이 약산성이 된 직후 바로 양치질을 하면 치약의 성분 때문에 오히려 치아가 손상될 수 있으므로 양치질은 우선 물로 입을 헹군 뒤 15분 후에 한다. 기온이 올라가는 여름철에는 입이 마르지 않도록 물을 조금씩 자주 마셔준다. 양치질을 할 때는 씹는 면, 치아 인접 면을 꼼꼼히 닦아야 하며 6개월에 한 번씩 정기검진을 받아 필요하다면 스케일링을 받아야 한다. 세균 번식 왕성 여름철 충치 더 심해져…성인충치, 치료 어려운 부위에 생겨 위험
보통 성인이 되면 충치가 잘 생기지 않는다고 생각한다. 하지만 충치는 성인에게 치아를 잃게 하는 주요원인으로 특히 성인충치의 경우 치료가 어려운 부위에 발생하는 경우가 많다. 성인충치는 치아 사이나 보철물 속에 생겨 육안으로 확인이 안 되는 경우가 많아 충치가 생긴지 모르고 방치했다가 치아를 잃게 되는 심각한 상황에 이르게 된다. 특히 신경치료 후 보철물을 씌운 경우, 보철물 속 충치가 발생해도 시리거나 아픈 통증을 느끼지 못해 그냥 방치하다 자연치를 잃게 되는 경우가 많다. 심한 경우, 잇몸에까지 염증이 생기고 치아주변조직에 손상을 일으켜 인접치아까지 발치 해야 하는 경우도 생긴다.
가톨릭대 부천성모병원 치과 표성운 교수는 “여름철 구강 건강을 위해서는 가급적 단 음료를 피하고, 양치질을 할 때 치실이나 치간 칫솔을 이용해 평소보다 꼼꼼하게 관리해야 한다"며 “특히 보철물을 한 치아는 세심하게 관리하고 교체시기도 지켜야 한다. 냄새가 나거나 차가운 또는 뜨거운 음식에 통증이 있을 시에는 충치가 생겼다는 신호이니 빨리 치과에 내원하여 검진 후 적절한 치료를 해 주어야 한다”고 조언했다.
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