추석은 오랫동안 만나지 못했던 가족, 친지, 친구와 정을 나누는 자리지만, 지나친 음주는 예기치 않은 낭패를 낳는다.

도로교통공단에 따르면 명절 기간동안 음주 운전사고는 평소보다 12% 이상 증가한다.

또한 지나치게 많이 음주를 할 경우, 구토를 하게 돼 역류성 식도염을 일으키며, 장년층인 경우에는 뼈 안의 혈액순환이 제대로 되지 않아 썩는 '대퇴골두괴사증'에 걸릴 수도 있다.  

특히 청소년들은 명절 시기에 약 20%가 처음으로 음주를 배우게 돼, 친지나 가족들이 모이는 술자리를 통해 세대 간 올바른 음주문화를 전수해줄 필요가 있다.

보건복지부는 20일 추석맞이 절주수칙을 제시하며 음주피해를 예방하기 위해서는 '절주하는 지혜'가 필요하다고 밝혔다.

- 절 주 수 칙 -

○ 첫째, 술잔을 건네기보다 즐거운 대화를 건네자. 우리가 섭취하는 알코올의 10%는 호흡으로 배출된다. 음주시 말을 많이 하면서 즐겁게 마시면 그만큼 술에 취할 위험이 줄어든다. 정을 술로 나누지 말고 정겨운 대화로 나누어 보자.

○ 둘째, 한잔을 두세번으로 나누어 마시자. 전체적인 음주량이 많은 것도 위험하지만 순간적으로 혈중 알코올농도가 증가되는 것이 더욱 위험하다. 따라서, 가능한 적게 천천히 마시자.

○ 셋째, 음주시 물이나 야채를 많이 먹자. 알코올은 위, 소장 등에서 주로 흡수되는데 음주시 물이나 야채를 많이 먹으면 알코올의 흡수를 늦출 수 있어 덜 취하게 된다.

○ 넷째, 술잔을 돌리지 말자. 술잔을 돌리게 되면 자기 주량에 비해 많이 마시게 될 위험이 크고 위생에도 좋지 않다.