[왓처데일리] 겨울은 체중이 불어나기 딱 좋은 계절이다. 두꺼운 외투가 몸매를 가려주니 저절로 체중감량에 대한 생각은 느슨해지고, 야회활동이나 운동량은 줄어 대다수의 사람들이 겨울철 체중증가를 경험한다. 문제는 너무 방심하다 급격하게 살이 찌게 되는 경우다. 급격하게 살이 찌게 되면 피부 튼살이 생길 수 있으므로 주의해야 한다. 반대로 살이 찐 후 다시 예전의 체중으로 되돌리기 위해 단시간 내에 살을 과도하게 빼게 되면 피부 탄력이 떨어져 피부가 축 쳐지고 주름이 생겨 피부노화를 앞당기게 된다.
급작스런 체중증가, 튼살 조심 튼살은 초기에는 붉은 색을 띠고 피부의 함몰이 적으나 시간이 흐르면 흰색으로 변하면서 피부가 가라앉아 보이는 함몰이 나타나게 된다. 강한피부과 강진수 원장에 따르면 “일반적으로 튼살이 가장 잘 생기는 부위는 허벅지, 종아리, 엉덩이, 배, 팔의 순이다. 허벅지와 종아리는 살이 쉽게 찌는 부위이기도 하고 노출도 많은 부분이라 여름이 되면 튼살 환자들이 많아진다”고 말했다. 또한 “튼살은 예방이 최우선이고 초기 치료가 무엇보다 중요하므로, 그 시기를 놓쳐서는 안된다”고 강조했다.
예민하고 얇은 피부일수록 튼살이 발생하기 쉬우므로 평소 보습제나 오일 등으로 피부 보습에 신경을 쓰는 것이 좋다. 몸에 꽉 끼는 옷은 피부세포의 산소 공급과 원활한 신진대사를 방해해 살을 붓게 해 피부의 표면적을 넓히고 튼살의 원인이 될 수 있으므로 피한다. 튼살은 생기기 전에 예방하는 것이 가장 중요하다. 갑자기 키가 크는 성장기의 청소년이나, 살이 찌는 임산부의 경우 미리 튼살 방지 크림을 골고루 발라주면 도움이 된다. 튼살 크림을 바를 때에는 나선형으로 원을 그리면서 배의 바깥쪽을 향해 여러 번 문지르고, 허벅지와 종아리는 원을 그리면서 아래에서 위로 힘있게 쓸어 올려준다. 다리가 부었을 경우에는 주무르거나 마사지를 하는 것보다 몸보다 높은 곳에 다리를 올려 놓아 부기를 빼준다. 만약 튼살이 생겼을 경우에는 조직이 붉은 빛을 띠는 초기에 시작해야 한다. 조직자체가 손상되는 피부 질환이기 때문에 시간이 지날수록 치료가 어렵다. 초기 치료는 N-lite 레이저를 피부 깊숙이 조사하여 벌어진 부위의 피부내에서 스스로 콜라겐을 재생해 내도록 한다.
이미 부위가 흰색으로 진행된 경우에는 디스포트나 보톡스 같은 더모톡신을 주사하면 살이 차오르고 크기가 작아지는 효과를 볼 수 있다. 여기에 백반증 치료 레이저인 엑시머레이저를 조사하면 흰색을 정상피부로 되돌릴 수 있어, 두가지 치료를 병행한다면 만족스러운 치료효과를 얻을 수 있다.
과도한 다이어트, 피부 탄력 저하 심각 강진수 원장은 “과도한 다이어트는 영양부족을 가져와 콜라겐의 생성을 억제하고, 콜라겐이 줄어들면 자연히 피부노화가 앞당겨지게 된다”며 건강한 피부를 위해서는 극단적인 체중의 변화가 일어나지 않도록 해야 한다고 조언했다. 피부의 탄력을 유지하며 다이어트에 성공하려면 근육을 키우는 것이 좋다. 근육은 지방에 비해 부피가 작아 같은 무게라도 사람을 말라 보이게 한다. 유산소 운동을 통해 체내 노폐물을 없애고 소모되는 열량을 높여 불필요한 지방을 없앨 수 있기 때문이다. 피부의 탄력을 위해 충분한 수면은 필수. 수면 중에 영양과 산소가 많이 공급되고 노폐물이 이동되어 피부 활동이 활발해지기 때문이다. 숙면을 돕고, 발한을 촉진시켜 신진대사를 좋게 하기 위한 욕조 목욕도 피부의 영양보급을 높이는 데 효과적이다. 또한, 비타민과 단백질을 충분히 섭취하여 피부조직의 활동을 도움으로 피부의 탄력과 윤기를 유지할 수 있다. 최근에 인기를 끄는 고주파 치료는 탄력섬유에 자극을 주어 전체적인 피부주름을 없애준다. 치료기인 릴랙스F나 써마지 리프트 등은 피부를 보호하면서 깊은 조직을 가열하는 안전한 장비다. 치료기간은 환자 상태에 따라 다르나 3주 간격으로 1-3회 정도로 치료하는데, 15-30분의 시간이 소요되므로 바쁜 직장인들은 점심시간을 이용해 시술도 가능하다.
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