건강한 아이 간식, 감자 연어 팬케이크
2010년 07월 22일 17시 28분 입력

 

 

 

 

재료(1인분)
감자 50g, 연어 35g, 바나나 15g, 바질 약간, 소금 적당량, 후추 적당량

 

소스1
와사비가루 3g, 마요네즈 2g

 

소스2
아몬드 3g, 바질 1g, 시금치 3g, 올리브오일 2g

 

만들기
1. 감자를 매우 얇게 채 썰어 찬 물에 담가 전분을 제거한다.
2. 연어는 5x13x0.5cm 정도 크기로 썬 뒤 소금, 후추로 간을 해둔다.
3. 바나나는 0.5cm 두께 정도로 잘라 놓는다.
4. 감자는 종이 타월을 이용하여 물기를 제거해 두고, 팬은 뜨겁게 가열한다.
5. 팬에 기름을 두른 후 그 위에 연어, 바나나를 올려 놓고, 다시 감자채를 올려준다.
6. 감자가 색이 나면 뒤집어서 익혀준다.
7. 소스1 만들기: 와사비 가루와 마요네즈를 섞어 와사비 마요네즈를 만든다.
8. 소스2 만들기: 아몬드와 바질, 파슬리, 시금치, 올리브 오일을 믹서에 넣고 간다.
8. 접시에 두 가지 소스와 함께 감자 연어 팬케이크를 놓는다.

 

출처: 식품의약품안전청