[왓처데일리] 완연한 봄기운을 뽐내는 요즘, 화사한 메이크업보다 티없이 맑고 촉촉한 쌩얼 피부가 여성들의 워너비로 떠오르고 있다. 하지만 야속하게도 봄철은 여성 피부의 적색 경보를 띄게하는 주범이다. 황사, 건조한 날씨 등 여성들의 피부를 망치는 공공의 적만 가득하기 때문이다.

이 중에서도 가장 경계해야 할 것은, 바로 봄볕 속 숨어 있는 자외선. '봄볕은 며느리를 쬐이고 가을볕은 딸을 쬐인다'는 말에서도 알 수 있듯, 봄철 자외선은 강할뿐만 아니라 피부를 손상시키는 요인이다. 연약한 피부가 자외선에 지속적으로 노출되면 기미나 주근깨 등의 잡티가 생길 뿐 아니라, 피부결도 쉽게 거칠어지기 때문. 생기를 잃은 칙칙한 피부를 건강하게 가꾸기 위해서는 대표적인 멜라닌 생성 억제제인 ‘비타민C 충전’이 무엇보다 필요하다.

먹어라! 비타민C가 풍부한 과일과 채소를

비타민C는 수용성 비타민이라, 대부분 소변으로 배출되고 체내에 축척되더라도 빠른 속도로 사용된다. 그러므로 식사와 간식 등을 통해 과일, 채소를 통해 수시로 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
비타민C를 다량 함유한 대표적인 채소는 피망으로, 100g당 170mg의 비타민C를 함유하고 있다. 뿐만 아니라 피망엔 비타민C의 산화 방지물질이 들어 있어, 열을 가해도 비타민C가 거의 파괴되지 않는다는 것이 특징이다. 이 외에도 고추(100mg/100g), 브로콜리(98mg/100g) 등도 비타민C가 많은 대표 채소로 꼽힌다. 비타민C가 많은 과일로는 키위가 으뜸이다. 키위는 100g당 176mg의 비타민C를 함유한 비타민의 보고다. 또한 봄이 제철인 딸기(99mg/100g)도 비타민C를 듬뿍 담고 있는 과일 중 하나다.

발라라! 비타민C 효능을 높인 화장품을
고함량 비타민C 한잔과 비타민C 식단을 통해 피부 속부터 꼼꼼히 충전을 다 했다면, 이제는 피부에 직접 비타민C 화이트닝 화장품을 바를 차례. 이니스프리의 ‘에코 사이언스 화이트C 더블 세럼‘은 제주 유기농 감귤피와 서광 다원의 녹차를 함유, 비타민C의 효과를 극대화한 고보습 화이트닝 세럼이다. 감귤의 과육보다 4배 더 많은 비타민 C를 함유한 감귤피를 사용했으며, 고함량 비타민 C를 안정화하기 위해 이중 제형으로 구성된 것이 특징이다. 오리진스에서 선보이는 ‘닥터 와일 메가 브라이트 스킨 일루미네이팅 컬렉션’은 강력한 항자극 성분과 뛰어난 효과의 브라이트닝 성분을 합한 통합적 기술로, 로자 록스버가이 콤플렉스 등 강한 항산화 성분을 함유하고 있다. 이 성분은 키위 함유량의 30배가 넘는 비타민 C를 함유하고 있어 강력한 항 자극 활동을 하며, 피부 손상 현상을 완화하는 동시에 예방에도 도움을 준다.

도움말 : 바이엘헬스케어